Sok nő előre fél a változókortól. Nemcsak azért, mert úgy gondolják, hogy ezzel a fiatalosság kora lezárul, hanem az esetleg fellépő testi és lelki nehézségek miatt is. A férfiaknál is van változókor, de ezt ők nagy általánosságban eltitkolják. Az élet úgy 50 éves kor körül azonban sok jó lehetőséget is ajánl.
 
Mi változik a nőknél és a férfiaknál?
  • alvási problémák
  • hangulatváltozások
  • forróság és indokolatlan izzadás
  • hüvelyszárazság
  • bőrszárazság
  • menstruációs zavarok, férfiaknál erekciós problémák
  • külső testi változások, zsírpárnák
  • szív- és vérkeringési zavarok a hormon hiány miatt
  • a csontok gyengesége, törékenysége, osteroporose (csontritkulás)
  • hólyag problémák
  • ízületi- és ízom problémák
A változókor első jeleinél, de már előtte is megelőzésként használhatjuk a következő növényeket eredménnyel
  • Zsálya, az erős izzadást harmonizálja
  • Rebarbara, növényi ösztrogén tartalmaz
  • Valeriána, segíti az alvási zavarokat
  • Komló, a belső nyugtalanság ellenszere
  • Golgota virág, belső idegesség és alvásproblémák ellenszere
  • Sör, gyógyhatását már egy korábbi cikkemben leírtam
  • Réti here, növényi ösztrogént tartalmaz
  • Ezüst szőlő gyertya, növényi ösztrogént tartalmaz
  • János gyom, segít az esetleges depressziónál
  • Legyezőfű, a szív- és érrendszer rendben tartója, természetes aszpirint tartalmaz
  • Melisse, nyugtat és a jó alvást elősegíti
  • Levendula, nyugtat és csökkenti a félelem és a bizonytalanság érzést
  • Ginseng az immunrendszert erősíti
  • Tajga gyöker, a szibériai ginseng
  • Rózsa gyökér
  • Sáfrány, a jó kedv fűszere, segít a depresszió, és a félelem legyőzésében
 
 
A nők egyrésze kedvezőnek tartja a változókorba való megérkezést. Kimaradnak a menstruációs panaszok. Mások megkönnyebbülnek, hogy védekezés nélkül tudnak szexuális életet élni. Mivel ebben a korban a gyermekek már nagyok, így a változókor sok nőnek még több „szabadságot” nyújt, új hobbik, utazások, új sportágak kipróbálását is jelenti.
Hormon készítmények tömkelegét ajánlják a gyógyszertárak. Mégis mindenkit óva intek ezeknek a gyógyszereknek a szedésétől.
Először próbálják ki a növényi lehetőségeket, mindennemű mellékhatás nélkül. A jóga, meditálás vagy a sport sokat segíthet. Az egyéb lelki problémákat, mint a partner problémát, a gyerekek elköltözését vagy azt, hogy természetes úton nem lehet terhes egy változókorban lévő nő, azt szakemberrel kell megbeszélni. Azt is, ha valaki ebben a korban hosszantartó depresszióban van.
 
 
A sport, az egészséges étkezés, a vitaminok, ásványianyagok bevitele átsegít a változókorba való belépésnél. Figyeljünk a megfelelő B-vitamin bevitelre, a B12-vitamin különösen vegán étkezésnél fontos. Erre kiváló a natúr élesztő, melasse bázison.
 
Nagyon jó segítséget nyújt az Aloe Vera is. Itt szeretném felhívni a figyelmet a saját magunk által készített Aloe Vera készítményre. Az Aloe Verát mossuk meg, vágjuk fel apró darabokra. Botmixerrel készítsünk belőle pürét. Adjunk hozzá 2-3 megmosott BIO narancs héjat és húsát. Újra mixeljük össze. Majd adjunk hozzá 3-4 evőkanál cukornád szirupot és újra mixeljük össze. Annak érdekében, hogy az erjedést leállítsuk „konzerválhatjuk” a masszát néhány csepp citromlével. Tároljuk a hűtőben. A kúra 3-6 hetes. Minden reggel az olaj húzogatás után, egy edényben 2 dl vizet főzzünk fel. Ha félig kihűlt, akkor 1 evőkanál előkészített Aloe Verát keverjünk hozzá és fogyasszuk azonnal. Kiváló antioxidáns és immunrendszer erősítő.
 
 
A kész Aloe termékeknél nekem rossz tapasztalatom van, mert az erjedés megakadályozása miatt magas hőfokra hevítik. Tudvalévő, hogy kb. 40 Celsius fok felett, a vitaminok elhalnak. Az előírás szerint minimum 3 évesnek kell lenni az Aloe Verának, hogy évente egy külső levelet le lehessen vágni róla, így az anya növény nem sérül meg. Kiváló Aloe Vera beszerzési hely pl. Gran Canaria, mert ott az egy napra eső sugárzás jóval több, mint nálunk.
Mi emberek elsősorban fény lények vagyunk. Tehát az a sok napfény, ami egy 3 éves vagy idősebb Aloe Vera kapott Gran Canarián, az elképzelhetően óriási gyógyító hatású. Egy őszi Klub találkozón szeretném bemutatni az Aloe Vera barbadensis Miller-t Gran Canariából, aminek egy-egy levele több mint 1 kg.
 
Busch-Turcsányi Sipos Éva
Természettudományok docense