Mind-mind nagyon szeretjük a lekvárt, szinte bármilyen gyümölcsből elkészíthető! Lehet vegyesen is és egy-egy fajta gyümölcsből is! Te is szoktál eltenni lekvárt?Íme egy remek tipp cukormentes változatban, hogy sokáig elálljon a kamrába és akár a tél közepén is előtudod venni!
Ismered az érzést, amikor strandra mész és érzed a lángos, a palacsinta, a kenyérlángos és a pizza frissen sült illatát?Már csak egy baj van! Egyik sem gluténmentes…
A nagy melegben néha szeretünk limonádékat fogyasztani, de a hagyományos receptekben szinte mindig megtalálható a tetemes mennyiségű cukor hozzáadása is. Ez nem csak azért rossz, mert a szervezetbe kerülő cukor segíti a zsírpárnák növekedését, hanem azért is mert rendkívül egészséges. Az, hogy mit okoz a túlzott cukor fogyasztás a szervezetben már korábban írtam, melyet itt olvashatsz el!Te is szeretnél egészséges limonádékat inni bűntudat nélkül? Akkor olvass tovább!
Nyáron mindenki szeret odafigyelni az alakjára, hiszen fontos szempont, hogy az a bizonyos bikini vagy könnyed nyári ruha tökéletesen álljon!De mi van akkor, ha valaki megszállott tészta-rajongó?! Legyen szó zöldséges, szószos vagy húsos tésztáról bizony jól tud esni egy-egy ebédnél vagy vacsoránál, azonban a hagyományos tészta szénhidrát tartalma átlagosan (100 g-ban) száraz állapotban 63 g és 73 g között mozog, főzve pedig, 18 g és 49 g között van. (Ez függ típustól, minőségtől és márkától.)Ezt még olvasni is megdöbbentő…Azonban erre is van megoldás! Ha Te is a tészta ételek megszállottja vagy, akkor íme mindenképp olvass tovább!A Benefitt által kifejlesztett Slim Pasta nem csak finom és egészséges, hanem fontos tényező, hogy 1 adag csupán 9 kalóriát tartalmaz, így akár vacsorára is kiváló választás!Gyorsan elkészíthető, szinte 5 perc alatt megvan! Magas a rosstartalma, melyet az ördögnyelv természetes glükomannán tartalma ad.Mi az az ördögnyelv és hogyan támogatja a fogyókúrát?Ázsia egyik titkos” fogyókúrás étele. Titka, hogy sokáig nyújt teltségérzetet. Az ördögnyelv természetes glükomannán (konjak) rostjaiból és zabrostból készült Slim Pasta® termékek a hagyományos tésztafélék kalóriaszegény alternatívái.A glükomannánt Japánban már évszázadok óta fogyasztják. Gluténérzékenyek, vegetáriánusok és vegánok, cukorbetegek, kóser étkezési szabályokat követők számára egyaránt ideális választás.Jellemzői:Zéró szénhidrátGluténmentesOrganikusZsír- és cukormentesLisztérzékenyeknek is kiváló választásAz ördögnyelv növényi egy növényi kivonat, amely csökkenti az étvágyat is. A benne lévő rostok felszívódása lassítja a gyors szénhidrátok felszívódását és más ételek emésztését. Egyenletesebb lesz a vércukorszint, lassabban alakul ki az éhségérzet.Tehát, jóllakottan is formában maradhatsz vagy könnyedén formába hozhatod magad! Maradj egészséges!Íme az elkészítése, klasszikus sajtos-tejfölös változatban!További receptekért látogasd meg a BGB Interherb oldalát! Próbáld ki Te is a tésztát, fogyj jóllakottan!Dr. Boros SzilviaBGB Interherb Kft.Sportorvos, táplálkozástudományi [email protected]
A nyári hónapokban bizony néha megfeledkezünk a bőrápolásról és a feledékenységnek komoly következményei lehetnek…Nyáron a folyamatos izzadás miatt a szennyeződések könnyebben megtapadhatnak a pórusokban, ezáltal könnyen kialakulhat az akné is. A strand, a klóros víz is próbára teszi bőrünket. A napfürdőtől lehet, hogy egy időre szép színe lesz a bőrnek, de a napsugaraknak, főként az UV-A sugárzásnak köszönhetően hosszú távon egyáltalán nem kifizetődő. Hatására a bőr begyulladhat, késői pigmentálódás is létrejöhet, valamint a bőr felsőrétegének megsavasodását is okozhatja. Az UV-A sugárzás ezenkívül okozhatja a bőrrák kialakulását.
Egészség, immunerősítés, életmód és persze a haj, bőr, köröm, megfelelő testtömeg… Mind-mind fontos, ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben! Az egészségünkre kiemelt figyelmet kell fordítani. Ez napjainkban egyre fontosabb!Nem csak külsőleg, hanem belsőleg is! Ilyenkor az ember rutinból a vitaminokra gondol, hiszen a folyamatos megfelelő mennyiségű és minőségű étrendkiegészítők nagyban hozzájárulhatnak egészségünkhöz.
Két hónap múlva nyár… Ebben az időszakban sokaknak eszébe jut, hogy érdemes lenne leadni néhány kilót. Legyen szó csak arról, hogy az a bizonoys fürdőruha jól álljon, vagy arról, hogy egészségesebbek legyünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben.De bámennyire is szeretnénk egyik napról a másikra eltüntetni a felesleges kilókat, sajnos nem fog menni akkor se, ha mindenféle villám- és divatdiétákat alkalmazunk és éheztetjük magunkat… Ezzel csak a szervezetet és az immunrendszer védekezőképességét romboljuk és egy hét után általában feladjuk a diétát! De mielőtt belebonyolódnánk a fogyókúra rejtelmeibe, nézzük meg, hogy az esztétikai szempontokon kívül miért érdemes elengedni a felesleges kilókat.
A tavaszi változékony időszakban gyakori a vírusos eredetű megbetegedések. De nem csak ezekre kell gondolni, hiszen rengeteg olyan népbetegség van., amely szerte a világban nagyon gyakori és megelőzésére kevesen gondolnak! Ilyen pl. a szív- és érrendszeri megbetegedések, a káros szabadgyökök, a hormonális problémák.Ezek csak néhány példák arra, hogy mi minden veszélyezteti az egészségünket. Szerencsére vannak megoldások, hogy ezeket megelőzzük és elkerüljön bennünket!
Ahogy a korábbi cikkemben is említettem, az immunvédelem egyre fontosabb a napjainkban. Ezt tehetjük a helyes táplálkozással, egészséges életmóddal és a kiváló minőségi étrendkiegészítőkkel. Az egészséges életmóddal könnyedén élhetünk [...]
Napjainkban egyre több szerepet kap az egészség és annak megőrzése. Nem csoda, hiszen annyi mindentől kell már védeni az immunrendszerünket… Vírusok, rossz baktériumok, ételintolerancia, cukorbetegség. A listát hosszasan lehetne [...]
