(function(i,s,o,g,r,a,m){i['GoogleAnalyticsObject']=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.data-privacy-src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-101886594-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');
31 július

A cukormentes lekvár titka!

2021-07-31T08:54:11+02:002021. július. 31.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Magazin, Receptek|

Mind-mind nagyon szeretjük a lekvárt, szinte bármilyen gyümölcsből elkészíthető! Lehet vegyesen is és egy-egy fajta gyümölcsből is! Te is szoktál eltenni lekvárt?Íme egy remek tipp cukormentes változatban, hogy sokáig elálljon a kamrába és akár a tél közepén is előtudod venni!

15 július

Így készíts szépítő limonádét!

2021-07-31T08:08:22+02:002021. július. 15.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Magazin, Receptek|

A nagy melegben néha szeretünk limonádékat fogyasztani, de a hagyományos receptekben szinte mindig megtalálható a tetemes mennyiségű cukor hozzáadása is. Ez nem csak azért rossz, mert a szervezetbe kerülő cukor segíti a zsírpárnák növekedését, hanem azért is mert rendkívül egészséges. Az, hogy mit okoz a túlzott cukor fogyasztás a szervezetben már korábban írtam, melyet itt olvashatsz el!Te is szeretnél egészséges limonádékat inni bűntudat nélkül? Akkor olvass tovább!

10 július

Fogy jóllakottan, tésztával!

2021-07-31T07:43:29+02:002021. július. 10.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Magazin, Receptek|

Nyáron mindenki szeret odafigyelni az alakjára, hiszen fontos szempont, hogy az a bizonyos bikini vagy könnyed nyári ruha tökéletesen álljon!De mi van akkor, ha valaki megszállott tészta-rajongó?! Legyen szó zöldséges, szószos vagy húsos tésztáról bizony jól tud esni egy-egy ebédnél vagy vacsoránál, azonban a hagyományos tészta szénhidrát tartalma átlagosan (100 g-ban) száraz állapotban 63 g és 73 g között mozog, főzve pedig, 18 g és 49 g között van. (Ez függ típustól, minőségtől és márkától.)Ezt még olvasni is megdöbbentő…Azonban erre is van megoldás! Ha Te is a tészta ételek megszállottja vagy, akkor íme mindenképp olvass tovább!A Benefitt által kifejlesztett Slim Pasta nem csak finom és egészséges, hanem fontos tényező, hogy 1 adag csupán 9 kalóriát tartalmaz, így akár vacsorára is kiváló választás!Gyorsan elkészíthető, szinte 5 perc alatt megvan! Magas a rosstartalma, melyet az ördögnyelv természetes glükomannán tartalma ad.Mi az az ördögnyelv és hogyan támogatja a fogyókúrát?Ázsia egyik titkos” fogyókúrás étele. Titka, hogy sokáig nyújt teltségérzetet. Az ördögnyelv természetes glükomannán (konjak) rostjaiból és zabrostból készült Slim Pasta® termékek a hagyományos tésztafélék kalóriaszegény alternatívái.A glükomannánt Japánban már évszázadok óta fogyasztják. Gluténérzékenyek, vegetáriánusok és vegánok, cukorbetegek, kóser étkezési szabályokat követők számára egyaránt ideális választás.Jellemzői:Zéró szénhidrátGluténmentesOrganikusZsír- és cukormentesLisztérzékenyeknek is kiváló választásAz ördögnyelv növényi egy növényi kivonat, amely csökkenti az étvágyat is. A benne lévő rostok felszívódása lassítja a gyors szénhidrátok felszívódását és más ételek emésztését. Egyenletesebb lesz a vércukorszint, lassabban alakul ki az éhségérzet.Tehát, jóllakottan is formában maradhatsz vagy könnyedén formába hozhatod magad! Maradj egészséges!Íme az elkészítése, klasszikus sajtos-tejfölös változatban!További receptekért látogasd meg a BGB Interherb oldalát! Próbáld ki Te is a tésztát, fogyj jóllakottan!Dr. Boros SzilviaBGB Interherb Kft.Sportorvos, táplálkozástudományi [email protected]

16 június

Nyár, strand, napsütés, bőrápolás….

2021-06-15T12:25:33+02:002021. június. 16.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Életmód, Magazin, Tippek, tanácsok|

A nyári hónapokban bizony néha megfeledkezünk a bőrápolásról és a feledékenységnek komoly következményei lehetnek…Nyáron a folyamatos izzadás miatt a szennyeződések könnyebben megtapadhatnak a pórusokban, ezáltal könnyen kialakulhat az akné is. A strand, a klóros víz is próbára teszi bőrünket. A napfürdőtől lehet, hogy egy időre szép színe lesz a bőrnek, de a napsugaraknak, főként az UV-A sugárzásnak köszönhetően hosszú távon egyáltalán nem kifizetődő. Hatására a bőr begyulladhat, késői pigmentálódás is létrejöhet, valamint a bőr felsőrétegének megsavasodását is okozhatja. Az UV-A sugárzás ezenkívül okozhatja a bőrrák kialakulását.

10 május

Mit tegyél, hogy egészséges és szép legyél?

2021-05-26T14:54:55+02:002021. május. 10.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Életmód, Magazin|

Egészség, immunerősítés, életmód és persze a haj, bőr, köröm, megfelelő testtömeg… Mind-mind fontos, ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben! Az egészségünkre kiemelt figyelmet kell fordítani. Ez napjainkban egyre fontosabb!Nem csak külsőleg, hanem belsőleg is! Ilyenkor az ember rutinból a vitaminokra gondol, hiszen a folyamatos megfelelő mennyiségű és minőségű étrendkiegészítők nagyban hozzájárulhatnak egészségünkhöz.

12 április

Túrbózd fel a fogyókúrád!

2021-04-15T09:59:41+02:002021. április. 12.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Életmód, Tippek, tanácsok|

Két hónap múlva nyár… Ebben az időszakban sokaknak eszébe jut, hogy érdemes lenne leadni néhány kilót. Legyen szó csak arról, hogy az a bizonoys fürdőruha jól álljon, vagy arról, hogy egészségesebbek legyünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben.De bámennyire is szeretnénk egyik napról a másikra eltüntetni a felesleges kilókat, sajnos nem fog menni akkor se, ha mindenféle villám- és divatdiétákat alkalmazunk és éheztetjük magunkat… Ezzel csak a szervezetet és az immunrendszer védekezőképességét romboljuk és egy hét után általában feladjuk a diétát! De mielőtt belebonyolódnánk a fogyókúra rejtelmeibe, nézzük meg, hogy az esztétikai szempontokon kívül miért érdemes elengedni a felesleges kilókat.

06 március

Az ezerarcú csoda tabletta

2021-03-25T13:25:12+01:002021. március. 06.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Magazin|

A tavaszi változékony időszakban gyakori a vírusos eredetű megbetegedések. De nem csak ezekre kell gondolni, hiszen rengeteg olyan népbetegség van., amely szerte a világban nagyon gyakori és megelőzésére kevesen gondolnak! Ilyen pl. a szív- és érrendszeri megbetegedések, a káros szabadgyökök, a hormonális problémák.Ezek csak néhány példák arra, hogy mi minden veszélyezteti az egészségünket. Szerencsére vannak megoldások, hogy ezeket megelőzzük és elkerüljön bennünket!

18 február

Egészség! De hogyan?- 2. rész

2021-02-18T11:12:36+01:002021. február. 18.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Életmód, Tippek, tanácsok|

Ahogy a korábbi cikkemben is említettem, az immunvédelem egyre fontosabb a napjainkban. Ezt tehetjük a helyes táplálkozással, egészséges életmóddal és a  kiváló minőségi étrendkiegészítőkkel. Az egészséges életmóddal könnyedén élhetünk [...]

10 február

Egészség! De hogyan?- 1. rész

2021-02-11T11:03:05+01:002021. február. 10.|Dr. Boros Szilvia - Sportorvos, táplálkozástudományi szakember, Életmód, Tippek, tanácsok|

Napjainkban egyre több szerepet kap az egészség és annak megőrzése. Nem csoda, hiszen annyi mindentől kell már védeni az immunrendszerünket… Vírusok, rossz baktériumok, ételintolerancia, cukorbetegség. A listát hosszasan lehetne [...]

Go to Top