Felhívjuk szíves figyelmét, hogy oldalunk a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket használ. Bővebb információért kattintson ide.

Hogyan segít a Tao a fogyásban?

Írta: Csak a Nőknek magazin 2019/06/06 0 hozzászólás

Azok számára, akik fogyni akarnak, a Tao hatalmas értékkel bír. Az elhízás technológiai oka a tévé és a számítógépek, valamint a testmozgás hiánya és a nem megfelelő étkezés. Fogyasztók milliói igyekeznek étellel betölteni a spirituális és kulturális űrt. A sok főzőshow műsor nézése arra késztet, hogy bármi problémád van, megoldás helyett egyél.


Hogyan kerülhetünk ki ebből a csapdából? Hogyan törjük meg ezt az ördögi kört? Bátorság kell ahhoz, hogy belenézzünk a tükörbe és elismerjük, hogy valami nincs rendben.

 


Le kell mondani minden ételről, amit szeretünk? Egyáltalán nem! A fölösleges étkezés elleni harc egyik módja, hogy kis adagokat eszünk. Az otthoni tálaláskor ne tegyük az összes ételt az asztalra, mert gyakran csak a szemünk kívánja és nem a gyomrunk. A túlevés az, ami hizlal. Minden falatot ízleljünk, és jól rágjunk meg, legyünk jelen az evés pillanatában. Amikor tévénézés közben eszik valaki, észre sem veszi a mennyiséget, és közben rengeteg negatív energiát juttat a szervezetébe. Jobb átélni egy parányi kitűnő ízt, mint betegre tömni magunkat. A taoisták a minőséget választják a mennyiség helyett, ez a derűjük forrása. 
Az evés is lehet szenvedélybetegség, mely önbizalomvesztéssel és boldogtalansággal járhat. Vajon a kínaiak miért isznak meleg teát az étkezés előtt? A meleg tea segíti az emésztést és csökkenti az éhség érzetet. Az étkezés után fogyasztott hideg italok megszilárdítják az ételben lévő zsiradékot, így nehezen emészthetők. Ha rátudunk állni ételeink efféle tudatos élvezetére, az egészség és az öröm a miénk lehet.


Kunczly Judit
jkunczly@gmail.com

 

Szólj hozzá!