Felhívjuk szíves figyelmét, hogy oldalunk a felhasználói élmény javítása érdekében sütiket használ. Bővebb információért kattintson ide.

Tévhitek a táplálkozásról

Írta: Csak a Nőknek Magazin 2018/06/18 0 hozzászólás Életmód,

VAGY EGYÜNK, VAGY IGYUNK!

 

Kevesen tudják, hogy egészségtelen az, ha eszünk és iszunk egyszerre. Ez különös hír, hiszen gyakorlatilag minden étkezésnél iszunk is. Gyerekkorunktól ki volt készítve a pohár az asztalra, amikor ebédhez ültünk. Azonban az alábbi szempontokat érdemes figyelembe venni, ha szeretnénk egészséges életet élni.

 

 

terített asztal

 

 

Miért ne igyunk étkezés közben

 

Az étkezesek alatt bevitt folyadékkal felhígulnak a szájban és a gyomorban lévő enzimek, savak és bázisok. Ezzel az élettani hatásukat nem tudjak elvegezni, ez pedig káros az emésztésre. Az alkohol, bor, sör, pálinka fogyasztása az étkezés alatt meg rosszabb. A lehűtött italok is káros hatásúak. Ha mégis inni szeretnénk, akkor tegyük azt, amit a kínaiak tesznek. Igyunk meleg teát, ami az emésztést elősegíti.

 

Az emberi test nem az állandó telített has állapotában/bőségben/ dolgozik optimálisan. A mindig tele hasnak "egészségromboló" hatása van. Igen fontosak az étkezési szünetek is. Egészségügyi szempontból a legjobb, ha heti 2-3 nap csak reggelizünk, ebédelünk, és aztán másnap reggelig csak folyadékokat veszünk magunkhoz. Ennek a 12-16 órás étkezési szünetnek igen jó hatása van. Az üres gyomor életfontosságú enzimeket aktivál, ami állandó teli hasnál nem, vagy igen kis mennyiségben termelődik. Ha étkezési szüneteket tartunk, akkor ezzel mar elkerülhetjük a túlsúlyt, és a sok esetben nem jó hatású fogyókúrákat is, ami letargiával és idegességgel is jár.

 

 

megterített reggeli asztal

 

 

Ezzel a 12-16 órás étkezési szünettel javítjuk, minden kémiai gyógyszer káros mellékhatása nélkül is a szívműködést, a vérnyomást, az érelmeszesedést, az anyagcserét, a máj-epe, és a veseműködést, a testben lévő mérgek kiválasztását is. A vércukor, a vérzsír és a vizeletben lévő savak is normalizálódnak. A bél megnyugszik, a bél nyálkahártya es a bélbolyhok regenerálódnak. Ezért a belekben a felszívódás és a kiválasztódás is sokkal jobb lesz. Ezzel együtt jár, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok, és minden alkotórésze a bevitt ételnek, ezután, a hosszú étkezési szünet után jobban fog felszívódni. Az immunrendszer ezzel felerősödik, ellenállóbbak leszünk a kórokozókkal szemben. Jobban alszunk, az idegek és az agy állománya is regenerálódik, ez egy fontos prevenció a demencia és az Alzheimer ellen. Az egész test "megfiatalodik", a sejtjeinkre is jó hatással van, a daganatos megbetegedések rizikója is csökken.

 

A zsírszövet ebben az étkezési szünetben elkezd leépülni és a bőr is szebb lesz. Az érzelmi életünk is kiteljesedik. Test-lélek és szellem életereje növekszik!

 

Légy körültekintő

 

Figyelem: egy beteg embert sohasem erőltetünk azzal, hogy ételt vegyen magához, ha nincs étvágya. A test intelligenciája tudja, hogy mi kell neki! A betegség alatt is jót tesz egy-egy étkezési szünet, mert nem fordítódik energia a bevitt étel feldolgozásara, így az összes energia a betegség legyőzésére tud fordítódni.

 

A gyomor

 

Reflux, Gastritis, gyomoridegesség. Jól ismert problémák.

 

 

Tévhitek

 

Mint mondtuk, a nyelőcső égésének nem a sok gyomorsav, hanem épp ellenkezőleg, a "kevés" gyomorsav a kiváltója. A látszat az, hogy sok a gyomorsav, és azért ég. De ez a kivétel is erősíti a szabályt! Tehát, ha az orvos gyomorsav csökkentő gyógyszert ad az amúgy is kevés gyomorsav esetén, akkor ez átmenetileg lenyomja az égést, de hosszútavon az okot nem gyógyítja, hanem a betegséget meg súlyosbítja.

 

Természetes megoldások

 

A szervek órája, a tradicionális kínai orvoslás szerint, a gyomorműködés maximuma reggel 7-9 óra között van! Ilyenkor a gyógyító dolgok is jobban hatnak. Akut es krónikus gyomor panaszokra a sok kortizon gyógyszer helyett, használjunk gyömbért, a nagyanyaink régi jó csont levesét, együnk sok keserű ízű ételt.

 

gyömbér

 

Gyógyítja a gyulladásokat a B17 vitamin, leírás egy korábbi cikkben... Sargarepa, alma, Weihrauch/ gyanta a növényből.

 

Igen jó a Krill olaj. A Krillt a hideg tengerekből halásszák, mesterséges tavakban nem lehet tenyészteni ezt a halfajtát, ezért még tiszta állapota van, az összes B vitamin jó. Érdemes még alkalmazni vitamin D3-t nagy dózisban, a  Kaliumjodidot a Schüssler sókból, és a 12-16 órás étkezési szünetet betartani. A medvehagyma is jótékony hatású.

 

 

krill oil

 

 

Előnyös a nyers étel fogyasztás (zöldség es gyümölcs) , zöld petrezselyem, zöld bazsalikom.

 

Nem mindegy, hogyan diétázol

 

KETON diéta: 70% jó zsírok, 26 % glutén mentes fehérjék és 4 %  cukor (finomított fehércukor kerülendő), lehet cukorrépa szirup,  sok benne a chrom, ami gyulladáscsökkentő hatású.

 

répalé

 

Ajánlott kúrák

 

Gerson kúra és Breuß kúra

  • 1 kg sárgarépa
  • 1 kg cékla
  • 1 jégcsap retek (fiatalító hatása is van)
  •  1 db zeller (fiatalító hatása is van)
  •  1 krumpli
  •  1 gyömbér
  •  3 alma
  •  5 csepp lenmag vagy kender olaj

 

Megmossuk a hozzávalókat, (szódabikarbónás vízben)  megpucoljuk és apróra vágjuk leturmixoljuk. Körülbelül 1,5 liter friss levet kapunk, hozzáadjuk a lenmag olajat, mert az A vitamin zsírban oldódik. Hűtőben taroljuk, napi 2 dl-t éhgyomorra fogyasztunk belőle.

 

REFLUX

 

A betegség tünetei igen sokfélék lehetnek. Ebben az esetben is leggyakrabban az orvos "sok”  gyomorsav problémát állapítja meg. Pedig a Diabetes, Depressió, Osteroporose, Asztma, reumás ízületi gyulladásoknál az első mindig a gyomorsav mennyiségének a mérése lenne! A fenti betegségek gyógyítása a gyomorsav termelés fokozása természetes anyagokkal.

 

Belek egészsége

 

A belek betegségeinél ugyanazokat használhatjuk, mint a nyelőcsőnél és gyomornál.

 

 

gyomor

 

 

A has masszírozása: a legősibb gyógyító és fiatalító szer a világon. Itt van az immunrendszerünk 2/3-ad része! Az agy után a második legnagyobb idegrendszerrel rendelkező szerv. A bél nyálkahártyája és a bélbolyhok egészsége igen fontos. A szervek órája, a tradicionális kínai orvoslás szerint a vékonybél működés maximuma 13-15 óra között, a vastagbél működési maximuma reggel 5-7 óra között van! Az ilyenkor bevett dolgok is jobban hatnak.

 

A belekben nemcsak a hasznos baktériumok, hanem a kóros baktériumok is betelepülnek. Ez akkor lesz kóros, ha az arányuk a "rossz" baktériumok javára nő. Ehhez járulhat hozzá az egészségtelen életmód, sok gyógyszer, de a stressz is rossz hatású. Ha az egészségtelen baktériumok túlsúlyba vannak, rengeteg tünet lephet fel, és nehéz az igazi okot megtalálni.

 

Borreliose betegség, nemcsak a belekben okoz problémát, hanem minden szervünket megtámadhatja. A legkülönbözőbb megjelenési formákkal rendelkezik, még az antibiotikumos kezelést is túléli. A majdnem láthatatlan kullancs okozza. A vérből ki lehet mutatni. Kezelésénél kiváló a Karde gyökér (Dipsacus follum L.) kivonata.

 

 

lila virág

 

 

Itt is használhatjuk a sokrétű szódabikarbónát, 3 hetes kúrával, napi 1-3 alkalommal, egy pohár sima tisztított vízbe 1 csapott kávéskanálnyi szódabikarbónát keverünk és azonnal megisszuk.

 

Kaliumjodid /a Schüssler só/ és K2 vitamin kúra is hatásos.

 

Idősebb korban a székrekedés elterjedt. Az erre kapott gyógyszerek a belek működését

letompítják, ezért ajánlom a rendszeres Aloe Vera fogyasztást, ami lágyítja a székletet és

az így mindenfajta erőlködés nélkül fog működni.

 

 

 

 

Az Aloe Vera recept elkészítése ebben a cikkben olvasható

 

https://csakanoknekmagazin.hu/magazin/orizd-meg-az-egeszseged

 

Az Aloe Vera ezenkívül, sok esszenciális aminosavakat, vitaminokat, nyomelemeket is tartalmaz. Ha csak ezt az Aloe Verat fogyasztanánk, akkor az emberi test tökéletes egészségnek örvendene. Egyiptomban, ha a Nílus kilépett a medréből, ez volt a lakósság fő tápláléka, hónapokig mindennemű betegség nélkül.

 

A székletnél az orvostudomány szerint a napi 1-2-szeri és a heti egyszeri székelés is egészségesnek számít, mert minden embernél egyedi, függ a napi tevékenységtől, az étkezési szokásoktól, a kortól és a szedett gyógyszerektől is.

 

A tradicionális kínai, japán, ayurveda orvoslás szerint, ahányszor étkeztünk egy nap, annyiszor képződik a széklet is.

 

Érdemes tudni!

 

Mindenkinek ajánlom, hogy szerezzen be egy kis sámlit. Körülbelül 20 cm magasságú a megfelelő.  Ennek segítségével vehetünk fel megfelelő testtartást. Ugyanis, ha valaki sámli nélkül ül, akkor a törzs, a has, és a comb, 90%-os szöget zár be. Ezáltal a végbél utolsó szakaszán egy úgynevezett."törés"fog fellépni.

 

hogyan üljünk a wc-n

 

 Amikor a széklet kinyomásához a has prés erős működése szükséges, aranyér veszélye áll fenn! Amikor egy sámlin van a láb, akkor a törzs, a has és a comb 35%-os szöget alkot és ez a "törés" a végbél utolsó szakaszán nem jön létre, a széklet egyszerűen a has prés nélkül kicsúszik. Fontos, hogy az egészség megőrzése érdekében ilyen területen is tájékozottak legyünk.

 

 

Busch-Turcsányi Éva

természettudományok docense


eva.turcsanyi.busch@gmail.com 

eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/budapest

képforrás: https://www.budwigcenter.com/krill-oil-number-one-source-omega-3/

Szólj hozzá!