Hosszú, minőségi élet Prof. Dr. Madácsy Lászlóval



A „longevity”, azaz a hosszú és egészséges élet fogalma ma már nem csupán egy újabb

egészségtrend. Egyre többen ismerik fel, hogy nem elég sokáig élni – az sem mindegy,

hogyan, milyen minőségben. A cél az, hogy az éveink ne csak hosszúak, hanem teltek,

örömteliek, aktívak és méltóságteljesek legyenek. Erről beszélgettünk Prof. Dr. Madácsy

László belgyógyásszal és gasztroenterológussal, aki a modern egészségmegőrzés egyik

legismertebb hazai képviselője.


Egészséges évek, nem csak hosszú évek


Magyarországon a várható élettartam jelenleg 70 év körül alakul, nőknél néhány évvel

hosszabb. Azonban a valóban egészségesen eltöltött évek száma átlagosan csupán 62–63 év.

A longevity tudománya – amely ma már önálló tanszékekkel, kutatóintézetekkel és klinikai

központokkal működik világszerte – éppen azt kutatja, hogyan lehet ezt az egészségben

töltött időt meghosszabbítani.


„A cél az, hogy minél több évig maradjunk aktívak, boldogok és önállóak. Hogy ne csupán

túléljünk, hanem teljes életet éljünk.” – mondja Madácsy László, aki szerint az öregedés nem

elkerülhetetlen hanyatlás, hanem egy olyan folyamat, amit tudatos életmóddal jelentősen

befolyásolhatunk.


A szépség belülről fakad


„A szépség belülről fakad – nemcsak szimbolikusan, hanem fiziológiailag is.” A professzor

szerint, ha valaki egészséges, az kívül is ragyog. A jó közérzet, a frissesség, az energia – mind

láthatóvá válnak a külsőn is. Ez a fajta szépség azonban nem krémek vagy kezelések

eredménye, hanem a test-lélek-szellem harmóniájának megnyilvánulása.


A longevity alapvetései közé tartozik a kiegyensúlyozott táplálkozás, a minőségi alvás, a

rendszeres mozgás, a stresszkezelés és az aktív társas élet. Az egészséges bélflóra, a

hormonális egyensúly, a megfelelő mikrotápanyag-ellátottság – mind olyan tényezők,

melyekre ma már célzott megoldások léteznek.


A tudomány a megelőzést szolgálja

A modern orvostudomány jövője nem a betegségek kezelésében, hanem azok

megelőzésében rejlik. Madácsy szerint az orvoslásnak el kell mozdulnia a reaktív helyett a

proaktív megközelítés felé: „Egyre nagyobb szerepe lesz az egyénre szabott prevenciós

programoknak – genetikai mintázat, életmód, környezet figyelembevételével.”


A professzor tapasztalatai alapján a nők különösen nyitottak erre a szemléletre. „Sokan

nemcsak saját egészségükért, de családjuk jóllétéért is felelősséget éreznek. Ők azok, akik

képesek egy egész háztartás életmódját megváltoztatni.”


A jövő bennünk van

A longevity tehát nem csupán hosszabb, hanem teljesebb életet kínál. Nem egyetlen titok

vagy csodaszer, hanem tudatos döntések sorozata, amely napról napra építi fel a testi-lelki

jóllétet. És bár a tudomány egyre többet tud, a legnagyobb titok talán mégis az

egyszerűségben rejlik: mozgás, öröm, szeretet, egy kis nyugalom – és odafigyelés

önmagunkra.


Prof. Dr. Madácsy László munkássága abban segít, hogy ezt az új szemléletet tudományosan

megalapozva, mégis emberközelien ismerhessük meg. Mert az egészség nem célvonal,

hanem egyfajta mindennapi művészet, amit érdemes időben elkezdeni – és soha nem késő

újrakezdeni.