Bár már hivatalosan elkezdődött a böjti időszak, azért érdemes körül  járni a böjttel kapcsolatos szokásokat, illetve nézeteket. Maga a szó, hogy böjt azt jelenti, hogy tartózkodás az evéstől, ivástól és valamilyen tevékenységtől. Időtartama változó, egy naptól akár több mint egy hónapig is tarthat. Szinte az összes vallás része. Célja a testi-lelki megtisztulás, a hit elmélyítése. Keresztény vallásban a leghosszabb böjtöt húsvét elött 40 napig tartják. Ma már nem olyan szigorúak a szabályok mint egykor. Tudatosan böjtölni lehet egészségügyi okból is. Gyógyító hatását már az ókori egyiptomiak is ismerték. A böjtkúrát nem csak betegségek gyógyítására, hanem megelőzésére , az egészség megőrzésére is alkalmazzák. Igen széles határok között változnak a megszorítások. Vonatkozhat csak a hús elhagyására, de akár minden szilárd táplálékra is. Ilyen szigorú korlátozás az úgynevezett léböjtkúra. Egy hatásos tisztító, méregtelenítő módszer, de csak bizonyos szabályok betartásával szabad alkalmazni. Legjobb, ha otthonunktól távol egy hetet szánunk erre a testi-lelki megújulásra. Ha ezt nem tehetjük meg akkor inkább ne ilyen drasztikus formáját válasszuk. Tarthatunk heti egy napos böjtöt, ivókúrát vagy iktassunk be gyümölcs napokat, csökkentsük az adagokat, hagyjuk el a hús fogyasztását. Tehát, ha nem vagyunk gyakorlott böjtölők, akkor inkább kérjük ki szakember véleményét, hogy mérje fel egészségi állapotunkat. Ugyanis  bármennyire is jótékonyan hat a szervezetre és bizonyos betegségekre, de nem mindenkinek ajánlott. 

Jó egészséget kívánok!

Dobai Ági

egészség tanácsadó