Négy színt a tányérra! De miért?
Elindítottam egy cikk sorozatot, melyben minden hónapban egy jó szokással ismertetlek meg. Ezeket a szokásokat bátran beillesztheted Te is a mindennapjaidba, az életmódodba. Szó volt már a sport, a [...]
26 május
19 március
Koktéllal az erős immunrendszerért
Az elkövetkezendő napokban, hetekben különösen figyelni kell arra, hogy immunrendszerünk ne gyengüljön és elkerüljön bennünket a koronavírus-járvány! Ennek érdekében turbózzuk fel vitaminokkal a szervezetünket, finom és egészséges koktélokkal! Fontos, [...]
19 március
Vitaminok a sportoláshoz
A rendszeres testmozgás fontos, de ugyanolyan fontos a vitaminok pótlása és bevitele a szervezet számára. Az aktív sportolásnál elengedhetetlen, hogy a szervezetünk számára biztosítsuk a megemelkedett tápanyag szükségletet, a [...]
13 január
Napi 10 szokás
Napi 1 óra edzés Ez a legnehezebb, amint kapom a válaszokat pácienseimtől. Megvalósítani a legnehezebb. Miért is? lustaság leküzdése fájdalom bizonyos testrészekben nincs rá helyem nem jó egyedül csinálni az [...]
11 január
Gyümölcslap
A vegán étkezés egyik legsokoldalúbb alapanyaga a gyümölcslap. A felhasználási módja szinte végtelen. Készíthetünk belőle palacsintát, bejglit, zserbót, édes tésztát, melyet megszórhatunk mákkal, dióval vagy nyakon önthetünk gyümölcsszósszal. A [...]
13 október
Nyújtsd le az izmaidat, hogy az edzésed 100%-os legyen!
Az életmódváltás egyik remek velejárója az edzés. A testmozgás remekül hozzájárul ahhoz, hogy a diétád hatásos legyen és a nem kívánt zsírpárnáktól megszabadulj. Azonban nem csak a kemény edzésekre [...]
08 szeptember
Meleg reggelente
Könnyen emészthető, hosszú ideig a komfortosság érzetét adja, a gabonamagvakból készített meleg kása.Aki a kása szónál a gyerekek élelmiszerére gondol, az valamiről nincs jól értesülve?
31 augusztus
Mitől mentes a mentes?
Az egészséges életmód és táplálkozás mindig fontos szerepet játszott az emberiség azon részének életében, akiknek anyagi lehetőségei megengedték/megengedik, hogy megválogassák, mi kerül az asztalukra, mivel töltik a szabad idejüket. Jelen világunkban szerencsére egyre szélesebb réteg engedheti meg magának, hogy törekedjék az egészséges táplálkozásra és életmódra. Továbbá sajnálatos módon egyre többen küzdenek különféle táplálékallergiákkal és intoleranciákkal, ami speciális táplálkozásra kényszeríti az embert.A kereskedelem természetesen alkalmazkodik ehhez, a boltok polcai roskadoznak a „mentes” termékektől: tejmentes, gluténmentes, vegyszermentes és a számomra egyik legújabb kategória: a GMO mentes (genetikailag módosított szervezet mentes). Böngészünk, megnézzük az apró betűt és elégedetten pottyantjuk a kosárba, hogy ezúttal is tettünk valamit az egészségünkért, az egészségünkhöz.
31 augusztus
Múltidézés vagy a jelen tudatossága?
Cikória kávéillat!
31 augusztus
A NÍLUSTÓL-EURÓPÁBA
Egy új trópusi vírus terjed Németországban. Mégsem készül semmiféle felvilágosítás ellene. Amikor 2018. június végén az első nagyobb számú betegség felütötte a fejét, még senki sem sejtette milyen szomorú eredménnyel fog az év vége zárulni. Majd, az egész Európában 2040 nagyon beteg ember és 200 haláleset íródik 2018 év végéig az úgynevezett nyugati Nilus-vírus nevéhez.