Egy amerikai tanulmány nem is olyan régen bebizonyította, hogy a masszázsnak rendkívüli hatása van. Bebizonyították, hogy mindössze 10 perc alatt regenerálja a testet, az izomzatot egy kemény edzés után. Mindemelett fokozza az aktivitást. Egy egészségügyi masszázs sokkal hatásosabb, mint azt gondolnánk. Ellazít, feltölt energiával és test-lélek-szellem is harmóniába kerül.
De mire jó a masszázs?
Remek stressz oldó: manapság már a minden napjaink részévé vált a stressz. Nehezen tudunk elaludni a zűrös, nehezebb napokon. Ha nem pihenünk eleget, akkor a testben az úgynevezett kortizol nevű stresszhormon kerül előnybe... De a rendszeres masszázs csökkenti ennek jelenlétét és növeli az endorfinok és szerotinok termelődését.
Az izomfájdalmak is remekül kezelhetők a masszázzsal. Az ülőéletmód miatt, sokan küzdenek derék- és hátfájással. A gyógy masszázs a mozgásszervi problémák kezelésére kiválóan alkalmazható. Enyhíti a fájdalmakat, mely a rossz testtartás miatt alakul ki. Pozitívum még, hogy fellazítja az izommerevséget, az izom rugalmasságot fokozza, segít megelőzni a sportsérülést. Számos kutatás bizonyította, hogy a masszázsnak majdnem olyan előnyei vannak, mint a gyógyszeres kezelésnek, az akupunktúrának, a jógának vagy az aktív testmozgásnak.
Javítja az alvás minőséget: szervi betegségek, lelki problémák, tartós stressz, nem megfelelő alvási szokások... mind-mind hozzájárul a rossz alváshoz. Pedig a mély alvás állapota elengedhetetlen ahhoz, hogy regenerálódjon a szervezet. Bizonyított tény, hogy a hangmasszázs harmonizálja mindkét agyféltekét, ezáltal a rezgések helyreállítják test energetikai állapotát. Segíti az ellazulást, gyógyítja az alvási panaszokat.
Immunerősítő: Nem csak a lelki egyensúlyt hozza helyre a rendszeres masszázs, hanem az immunrendszer működését is nagy mértékben javítja. Fizikai síkon, egy 45 perces masszázs fokozza a nyirok rendszer működését, a fehérvérsejtek véráramba jutását, melyek védik a szervezetet a fertőzésektől. Csökkenti a krónikus gyulladásokat. A hormonrendszerre jótékonyan hat. Stimulálja a vegetatív idegrendszert.
Csillapítja a menstruációs fájdalmakat: a PMS rengeteg nő életét keseríti meg. A tünetek testi-érzelmi szinten egyaránt megviseli a nőket. Egy masszázs remek megoldás lehet arra, hogy a menstruációs időszakot megkönnyítsük.
Növeli a szellemi potenciált: a masszázs segít az agyi képességeket karbantartani és fejleszteni, azáltal, hogy fellazítja az elgémberedett izmokat, csökkenti a stressz okozta panaszokat, növeli a teljesítő képességet és a koncentrációt.
Megszünteti a fejfájást: a migrénes fejfájás egyik természetes kezelése a masszázs. A fejfájást kiválthatja a kialvatlanság, a stressz, a rossz táplálkozás, a hormon zavarok és az időjárás változás. Már egy 30 perces masszázs sokat segíthet a fejfájáson.
Következő cikkemben pedig, bemutatok néhány fantasztikus masszázs fajtát is, melyeket érdemes beiktatni a minden napi életünkbe, hogy közérzetünk, testünk, lelkünk és szellemi képességeink javuljanak.
Ha segítségre van szükséged, keres bizalommal az alábbi elérhetőségek egyikén és állok rendelkezésedre!
Hívj vagy írj bátran!
Kerekes Viktória
Alkalmazott táplálkozási referens,
okleveles gyógymasszőr
+36-70 / 511-4450
viktoria.kerekes33@gmail.com
Szólj hozzá