A kedves Olvasó biztos hallott már hihetetlennek tűnő "csodás" gyógyulásokról, amikor maga a kezelő orvos, a rokonság és az ismerősök is egy érthetetlen gyógyulás tanúi voltak. A gyógyíthatatlannak mondott beteg, meggyógyult.

Miről is van itt szó? Azt tudjuk, hogy a meditálás és a koncentrált vizualizálás (lecsukott szemmel történő események "látása"), megnyugtatja a testet és a lelket. Az is be lett igazolva alternatív gyógyászattal foglalkozó orvosok és tudósok által, hogy a gyakorlatok ismétlése, erősíti az embert, önbizalmat és hitet ad a dolgok vagy a betegség javulásához és az életet meghosszabbítja. Aki rendszeresen meditál és vizualizál, az a Németországban praktizáló alternatív gyógyászattal is foglalkozó orvosok és tudósok szerint, "az semmiféle gyógyszert sem igényel!" Kemény szavak és a Gyógyszeripar persze "kineveti" őket. Az már bebizonyított, hogy a meditáció az ember agyának "biológiáját" megváltoztatja. Megállapították (Elektroencephalogramm), hogy az agyunk a meditáció előtt és után "neurophysiologiailag" (idegtudomány szerint) más lesz. Az agy sejtek elektromos aktiválásáról van szó. Meditáció után sokkal erősebb ez az aktivitás.

"Jó érzések, jó gondolatok, jó szavak és tettek megnövelik a Vagus ideg aktivitását, ami hosszú egészséges élethez vezethet."

A meditálás és a vizualizálás segít az ember figyelmét irányítani, ezáltal a meditáló nem gondol, mint előtte gyakran a negatív dolgokra.

"A lélek a testet (egészségét) meg tudja változtatni"

Senki sem állítja, hogy a betegségeket gondolkozással leírhatjuk, de mégis a meditáció és a vizualizálás befolyásolja az egyén egészségét jó irányban, éppúgy, mint a jóga, Qigong, Tai-chi stb. A meditáció és a vizualizálás felerősíti az agy prefrontális kérgének aktivitását, mert átveszi az Amygdala megnövekedett tónusát. Az ember sokkal lezserebben reagál a külső benyomásokra.

"A legfontosabb összekötő a test és az ember szelleme között a bolygó ideg (Vagus ideg)"

A vagus ideg része a paraszimpatikus idegrendszernek, nyugtat és lazít. Meditációval a már beidegződött gondolkozási sémák feloldódnak.

"A meditáció úgy hat, mint a gyógyszer".

"A gyógyulás és a jobb élet sok létfontosságú eleme csakis az ember kezében van, éppúgy, mint a betegség és a rossz élet lehetősége is"- Ghandi

A meditálás biokémiai változásokat hoz létre, ami a vér-és az idegrendszeren át a szerveket eléri és hatni tud. Pozitív gondolatok, hit, mosoly, nevetés is előnyösen hat az egészségre. A meditáció az agyat is fiatalítja. Az immunrendszer jobban dolgozik, a vérnyomás normalizálódik, az enzymek termelése fokozódik. A bolygó ideg (Vagus ideg) a X.agy ideg, motoros és érző ideg. Testünk legnagyobb paraszimpatikus idege. A mell-és hasüreg szerveire hat.

Mint látjuk az ideg aktiválása nagyon fontos, ezt elérhetjük az alábbi gyakorlatokkal, amit min. 35 mp-ig végezzünk:

- mély légzés (pl. dr Shioya féle légzés)                                        - nyak torna

- orr lukak egyenként bezárása                                                     - test masszírozás

- gargalizálás (a rezgő mozgás aktiválja)                                      - ima, mantra

- éneklés, nevetés                                                                            - OM

- nyelv kiöltés és visszahúzás a szájüreg felső részére             - jóga

- mosolygás                                                                                      - hideg tus

- szem körözés                                                                                  - séta

- fül masszírozás                                                                               - lassú rágás


A meditálás elűzi a félelmet, ami minden betegség forrása. Amitől tartósan félünk, az manifesztálódik (kialakul). Gondolkozzunk pozitívan. A japánok mosolygása sem véletlen. A mosoly, nevetés egységesebbé tesz. Németországban külön nevető kurzusokat indítanak nemcsak gyermekeknek, hanem felnőtteknek is. Vannak klinikák, akol terápiaként is alkalmazzák.

Próbálják ki!

Busch-Turcsányi Sipos Éva
Természettudományok docense
eva.turcsanyi.busch@gmail.com
eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/budapest