A kínai asztrológiában a beköszönő szeptember, a Jin Tűz Kakas hónapja, ami a kollektív energiákban lendületet hoz a régóta megoldatlan ügyeknek is. Sokaknak ez a tudatos öngondoskodás, egészség megőrzés és fejlesztés. Ha van mit tenned ezen a téren, akkor ismerkedj meg a csikunggal, mint életmód programmal, amellyel testi, lelki, szellemi szinten jobb formába hozhatod magad. 

Mivel év végéig sokat tehetsz azért, hogy az egyéni képleted által is támogatott feladatokat, lehetőségeket megragadd, nem késő jelentkezni egy asztrológiai képletelemzésre. Ez az új szokás, segít párkapcsolati, munkahelyi elakadásokban, önazonos döntések meghozatalában, életvezetésben.




A tikkasztóan forró nyár élményeit, aktív energiáit elraktározva lassan felkészülünk az őszre. Visszacsúszik a hőmérséklet, a természet is lelassul, és magasabb fokozatba kapcsolnak a vírusok, vírusos betegségek. 


Az 5 elem tanára épülő életmóddal a szezonváltással járó melankólia vagy szomorúság is kezelhető, átfordíthatod vele magad egy tettre kész aktív üzemmódba, és egyensúlyba hozhatod vele a hormonrendszered. Egy új lehetőség megerősödő önmagad építésére a táplálkozással, mozgással és mentális-, lelki feltöltődéssel, meditációval


Az őszi csikungozás elsődleges célja az immunrendszer erősítése, a légzőszervek támogatása és a belső elengedés gyakorlása. Az energia befelé fordítása, a higgadtság és a stabil belső egyensúly megtalálása összhangba hoz a természettel. A csikung (qigong) lassú, áramló mozdulatai és mély légzése tökéletesen támogatják a testet és a lelket ebben az időszakban. A gyakorlás fókuszába a Tüdő és Vastagbél meridián tisztítása, áramoltatása kerül. A megfázásos, hűvös időszak elé menve felkészítjük az immunrendszert a védekező energia (Wei Chi) serkentésével.


A Tüdő felelős az immunrendszerért, és nyitja-zárja a pórusokat a megfázások ellen. Ha a tüdő energiája gyenge, védekezőképességünk csökken, könnyebben elér a fertőzés. A légzés és a táplálkozás szervezetünk fontos energiaforrása. Ha helytelenül lélegzünk szervezetünk eltunyul, méreganyagok halmozódnak fel benne, az öngyógyító folyamatok megakadnak. 


A Vastagbélnek az a szerepe, hogy kiürítse szervezetünkből a mérgező anyagokat. De nem csak a testünkből kell kiürítenünk a nemkívánatos anyagokat, hanem az elménkből is, különben elménk megreked.


A védekező energia erősítése és a nyálka vagy szárazság elleni védelem a csípős ízzel támogatható meg, tisztít és véd a baktériumok ellen. Ezért ajánlom a hagyma, fokhagyma, póréhagyma, torma, retek, gyömbér fogyasztását. Az alapanyagok közül a fehér (karfiol, fehérrépa, hántolt rizs) és a sárga/narancssárga (sütőtök, répa, édesburgonya, köles, kukorica) színűek adnak most energiát. 


 


Az őszi természet színei elragadóak, töltsünk sok időt a szabadban, a friss levegőn végzett gyakorlás különösen élénkítően hat a szervezetre és könnyebben elengedhetőek a felesleges fizikai és mentális terhek.




Ha még nem jársz csikungra, kezdd el, tedd életmóddá, és ez elvezet az egészséghez, a minőségben megélt élethez! A csikunghoz nem kell előképzettség, bármely életkorban és fittségi szinten azonnal elkezdheted!


Metzker Erika csikung oktató, kínai asztrológus, energia coach. Telefon: +36-20-9290902.