Mi a székrekedés és mi nem?
Biztosan sokan közületek megfigyelték már, hogy amikor elutaznak, akkor az új helyen jó pár napig nehezebben megy a kakilás. Ez még nem székrekedés, ha hazatérve az otthon biztonságába, minden helyreáll a régi kerékvágásba és rendeződik a ritmus. Az a székrekedés, amikor napokig nem jelentkezik a székletürítési inger, és nincs produktum vagy csak erőlködve “születik” meg néhány “kecskebogyó”. A székrekedés egy sok összetevős betegség. A táplálkozás minősége, a belek renyhesége, az elfogyasztott ivóvíz és a testmozgás mennyisége mind-mind szerepet játszanak a kialakulásában. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a lelki hátterét sem. A székrekedés sokszor a folyamatos szorongás miatt alakul ki.
A székrekedés lehet a vastagbél és végbél rák egyik tünete
A székrekedéses alkat évtizedeken keresztül – sokszor gyermekkora óta – kínlódik a problémával. Valaki csak hashajtóval vagy beöntést követően tud kakilni. Sokakat zavar a teltség érzet, és a bőr is megsínyli a méreganyagok halmozódását a szervezetben. A székrekedés ugyanis nem teszi lehetővé, hogy a vastagbél naponta kipucolódjon, és a méreganyagok a széklettel együtt kiürüljenek. Erre a bőr is kedvezőtlenül reagál, nem beszélve a zavaró fáradékonyságról és ingerlékenyekségről. A székrekedés lehet a vastagbél –és végbél rák egyik tünete.
A székrekedés nem jellemző az állatokra
Tudtátok, hogy az lenne a hiper-szuper egészséges, ha annyiszor kakilnánk, ahányszor eszünk? Figyeljétek csak meg a kutyátokat, a tengeri malacotokat vagy a hörcsögötöket….Hányszor esznek és kakilnak?
Manapság az élelmiszereink minősége és a civilizált életmódunk mellett örülünk ha minden nap tudunk székletet üríteni.
A székrekedés enyhíthető intim tornával
Az intim torna tanfolyamon először végbélzáró izom kerül a fókuszba. Ha nem esett át végbél műtéten vagy éppen nincs aranyér betegsége a résztvevőnek, akkor a végbél záróizommal kezdjük a tanulást. Csak ezután foglalkozunk a hüvely izommal és a húgycső záróizommal.
Nagyon biztató, hogy már 1 hetes végbél záróizom gyakorlás után is a tanfolyami résztvevők nagy része kedvező változásokról számol be. Sokuknál a székrekedés okozta rossz közérzet látványosan mérséklődik, a széklet ürítése gyakoribbá és rendezettebbé válik, javul a bélperisztaltika, csökken az arnyér betegség előfordulása és a “vonalkód “ J is megszűnik a fehérneműn. A tanfolyamon a hölgyek számos praktikát tanulnak meg a székletürítés javítása érdekében.
A szeptemberi tanfolyamokra megkezdődött a jelentkezés. Írj egy e-mailt a haness.rita @gmail.com címre, és küldöm a részleteket.
Haness Rita
gyógytornász, gátizom tréner
BEMER és SONO terapeuta
Testszervíz tanácsadó
Tel.: +36 30 661 7576
Szólj hozzá