Szív nélkül valóban nincs élet, létfontosságú szervünkre tehát nagyon oda kell figyelnünk. Azt is sejtjük, hogy a szív nem csupán a test működésének motorja, hanem az érzelmi központunk helye is. Ha számításba vesszük, hogy a jótékonyságot, empátiát, szívjóságot, az örömöt („örül a szívem”) és a szeretetet, szerelmet is ehhez a szervhez köti a köztudat, akkor már egyáltalán nem csodálkozunk azon, ha egy rendkívül komplex működésű és nagyon, de nagyon „sokat dolgozó”, élet fenntartó rendszerről kell jól gondoskodnunk. A szív egyetlen nap alatt ugyan is minimum 100.000 szer dobban, ez egy év alatt 36.500.000 dobbanás, ami 80 évnyi élet esetén 2 milliárd 920 millió szívverés. Nem kétséges tehát, hogy a keringést és az életet ilyen szorgalmas munkával szolgáló szervünk, kiemelt figyelmet és támogatást kell kapjon a tökéletes működéshez.
Egyre több ember szíve kerül a nem megfelelő táplálkozás, életmód és stressz következtében rossz állapotba. Ilyenkor orvos, kórház, műtét lehet a vége. Azonban ha időben váltunk a megfelelő életmódra, akkor a gyógyszerek élethosszig tartó szedése, a kórház és a műtét elkerülhető.
Dolgozz a szívedért, ő is dolgozik teérted!
Kihagyhatatlan az Omega 3. A századfordulón az emberek étkezésében az Omega 3 és Omega 6 aránya még 1:1 volt. Mára már 1:20 lett, tehát igen sok állati fehérjét fogyasztanak ma az emberek. Az Omega 3 és Omega 6 között az ideális arány a 3:1 lenne. Mi a legjobb Omega 3 forrás? A melytengeri halak húsa. Bár manapság kétségtelenül komoly probléma a tengerek szennyezettsége, ugyan is a tankhajókból kiömlött olaj, víz alatti atomrobbantások sugárszennyeződése, az emberektől eredő, tengerbe öntött szemét és műanyag hegyek bekerülnek a halak szervezetébe és beépülnek a húsukba. Így bizony a halfogyasztás során visszakerülnek az emberhez. Ennek a problémának a kiküszöbölése érdekében a növényi étrend javasolt, mint forrás: a legtöbb kimutatott Omega 3 a lenmagolajban van. Az Oleolux receptet javaslom, amit az "Őrizd meg egészséged" című cikkemben lehet megtalálni.
A lenmag olaj csak hidegen használható, mert a jó Omega 3 kapcsolat hő hatására szétbomlik. Tehát használjuk saláta levének készítéséhez, vagy már kész ételekhez a tálalás után tegyük hozzá. Ajánlatos napi 1 evőkanálnyit fogyasztani belőle. A lenmagolaj a bőrünkre is kiváló, mint szépítőszer.
Az Aloe Vera is nagyon jó a szívnek. A Kanári szigetek Aloe Verája azért kiváló, mert ott átlagban igen sok napfényt kap! A napfény rendkívül egészséges az emberi testre és a szívre is jó hatással van. Nem véletlen, hogy az embert "fény-lénynek" tekintik. Ugyanis ha nem lenne Nap, megszűnne az élet a Földön. Az Aloe Vera receptje szintén a már előbbiekben említett "Őrizd meg az egészséged" cikkben található. 2003 óta rendszeresen fogyasztom, így a saját tapasztalatom alapján jó szívvel ajánlom! Szeretnem ezt a csodás növényt Magyarországon ismertté tenni. Mindenkit buzdítok az Aloe Vera leírt recept szerinti fogyasztására. A kész Aloe Vera termékek konzerváló anyagokat tartalmaznak, nem frissek, ezért azokat nem ajánlom.
A gránátalma és a cékla jó hatását is ki kell emelni. Azonban tudni kell, hogy csak nyersen szabad felhasználni és fogyasztani, mert így érvényesül a hatása!
A céklát salátának lehet felhasználni, vagy kipréseljük nyersen a levét. Megpárolva vagy főzve az íze megmarad, de a benne levő jó alkotók ami az egészségünket védi illetve ami gyógyít, az elillan belőle, mert ezek az alkotórészek hőre érzékenyek.
A gránátalma belsejét kivesszük, mixerbe összetörjük egy kis wodkával, pálinkával, (38%-os alkohollal). Fontos, hogy a gyümölcs húsát, magját és az alkoholt egyszerre mixeljük, ezért vigyázni kell. Érdemes először kis fordulatszámon kezdeni a gép pengéinek védelmében, utána kapcsolni nagyobb fordulatszámra. Ha kész, üvegbe töltjük, 3-4 napig állni hagyjuk, rázogatjuk. Aztán átszűrjük és üvegbe töltjük. Ha az alkoholtartalma magas lenne, akkor negyed liter vizet felfőzünk, hagyjuk kihűlni és ezzel a korábbi gránátalmás alkoholt ízlésünknek megfelelően felhígítjuk. Ha nem elég édes, akkor 1-2 kávéskanálnyi cukorrépa szirupot adunk hozza, jól összerázzuk. Isteni ital!
A nyers cukorrépa szirup nemcsak olcsóbb mint a méz, vagy a juharszirup, hanem nagyon sok életfontosságú anyagot tartalmaz, ami kiváló a szívre és az erekre.
Aspirin terápia helyett!
Szívbetegeknek sokszor ajánlják a rendszeres Aspirin fogyasztást vérhígítás céljából. A klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy minden "orvosság" tehát az úgynevezett gyógyító alkotórész, csak kb. 3 hónapig fejti ki a hatását, azután a test "hozzászokik, aklimatizálódik" a hatóanyaghoz. Tehát 3 hónap után, csak a káros, másodlagos hatásokat fejti ki. Az Aszpirint, ha rendszeresen szedjük, annak káros, másodlagos hatása a máj és a gyomor-belek nyálkahártyájának tönkretétele a következménye. Kevesen tudják, hogy a rendszeres, hosszú ideig tartó szedés esetén a fogak állománya is csökkenhet. Ezért ajánlom helyette a Legyező fűt (Filipendula ulmaria). Ennek friss vagy szárított levele és virága is jó. 1 evőkanálnyit 1 liter forrásban lévö vízzel leforrázzuk, 15 percig állni hagyjuk és napi 2 x 2dl-t iszunk belőle. Hatóanyaga ugyan az, mint az Aspirinnek, de szerves formában és mindennemű káros mellékhatás nélkül alkalmazható!
Érdemes tudni!
- A gyógyszerek, amik a koleszterin szint csökkentését és a trombózis veszélyt megelőzik, a témával kapcsolatban két könyvet említek meg: Dr.med. Matthias Rath: A koleszterin hazugság, csak egy jó üzlet és Dr.med. Matthias Rath: Miért nincs az állatoknál szívinfarktus. A tudományos feljegyzések szerint minden magas kort megért matuzsálemnek , igen magas volt a koleszterin szint a vérében!
- Hideg-meleg tussolás erősíti, tornáztatja a vérerek falában lévő kis izomrostokat.
- A máj állapota szorosan összefügg a szívvel, ezért tisztítása, méregtelenítése nagyon fontos. A legegyszerűbb heti 2 x krumpli héj teát inni. 3-4 bio krumplit megmosunk, a héját lehámozzuk és egy edénybe tesszük. Annyi sima vízzel felöntjük, hogy belepje. 3 percig forraljuk. Ezalatt fakanállal kevergetjük, hogy ki ne fusson a lábosból. Ha kicsit kihűlt, poharanként egy napra szétosztva megisszuk. Ha már teljesen kihűlt, akkor nem szabad felmelegíteni, tehát a maradékot hidegen isszuk.
- A vese tisztítása szintén lényeges. Ajánlom az orvosi ziliz (Fehér Mályva) levelet (Althaeae folium) teának elkészítve. Ezt nem kell főzni, hideg vizes kivonatot készítünk. 1 evőkanálnyi teát 1 liter hideg vízzel felöntünk. Éjjelre állni hagyjuk és reggel úgy hidegen fogyasztjuk. Heti 2 x 2 dl-t fogyasszunk belőle.
- Itt említem meg a tradicionális kínai gyógyászatban ismert "szervek óráját". Ezek szerint az energiaáramlás maximuma a szívben déli 11-13 óra között van. Gondoljunk erre, hogy a szív és vérkeringés segítőinek egyikét-másikát ebben az időben vegyük magunkhoz. Sokkal jobban fog így hatni.
Minden szívbetegnek ajánlom a Strophantin néven kapható, csak növényi alkotórészekből összeállított készítményt. Interneten megrendelhető. Ez egy korábban használt, ma már feledésbe merült kiváló szíverősítő szer. Dr. Hans Kaegelmann: Strophantin egy áldás az emberiségnek című művét érdemes beszerezni.
Teák, amiket mindenkinek ismerni kell
- Fagyöngy szárított formában teának elkészítve, 1 evőkanálnyit 1 liter forrásban lévő vízzel felöntünk , 15 percig állni hagyjuk. Heti 2 x 2dl-t kell inni.
- Máriatövis (őszi bogáncs) zöld, vagy szárított formában teának elkészítve, 1 evőkanálnyit 1 liter forrásban lévő vízzel felöntünk , 15 percig állni hagyjuk. Heti 2 x 2dl-t ajánlott inni belőle, de van, akinek ez a tea igen ízlik. A testünk jelzi, ha több kell neki vagy kevesebb.
- A Fehér tövis zöld és szárított formában kiváló mindennemű szív és vérkeringési panaszok esetén. Teát készítsünk belőle. 1 evőkanálnyit 1 liter forrásban lévő vízzel felöntünk , 15 percig állni hagyjuk. Napi 1 x 2dl-t igyunk. Ha cseppben vesszük, akkor egy kevés tiszta ivóvízhez naponta 2 x 15 cseppet adunk.
Mindegyik teaféle gyógynövény és bio boltban beszerezhető.
Gyógyító fűszerek
A Kardamon nevű fűszer használata is javasolt, például teába illetve, ha kávét iszunk (amiből szívpanaszok esetén maximum napi 1 javasolt. Egy mokkáskanálnyi Kardamon igen finommá teszi a teát, vagy a kávét. De fogyaszthatjuk úgy is, hogy a kézfejre szórjuk és lenyaljuk.
A Ginko és a Ginseng is kiváló ezekre a megbetegedésekre. Mindenkinek ajánlom, hogy kertészetben vegyen egy Ginko fát, úgy térd magasságút. Ültessék egy nagyobb földdel teli tartóba, vagy ki a kertbe /fagyálló/, ha gondozzuk, akkor hamar nő. Minden heten 2 x egy levelet leveszünk a fáról, ami elkezd egy kicsit sárgulni. Megmossuk és lassan megrágva lenyeljük. A legjobb szív és vérkeringést gyógyító szer. Hatásos az öregkori feledékenység megelőzésére és kezelésére. Ugyan így az Alzheimer, Demenc esetén is alkalmazzák. Szárított formában kapható.
Minden szív és érrendszer betegségre általánosságban jó a keserű anyag, például a keserű barackmag, B 17 fogyasztása. Egy maroknyi magot pohárba teszünk és tiszta, minőségi vízzel leöntjük, hogy betakarja a víz. Egy éjszakára állni hagyjuk, másnap egy mixerbe öntjük a maradék vízzel és 25 dkg kiváló minőségű mézzel mixeljük. Jól záródó üvegbe töltjük és szobahőmérsékleten tároljuk. Mindennap 2 kávéskanálnyit ehetünk belőle.
A többféle felsorolt lehetőségből mindenki kiválaszthatja a számára megfelelőt. A prevencióról se feledkezzünk meg, nem kell megvárni a problémák kialakulását. Az egészséges táplálkozásra rá lehet szokni. Ahogy szokás minden eddig kialakult táplálkozási szemléletmód is. Ha változtatunk és egészségtudatos életmódra váltunk, akkor ezekkel a könnyen beszerezhető, olcsó megoldásokkal megőrizhetjük saját magunk és családunk egészségét.
Busch-Turcsányi Éva
a természettudományok docense
eva-turcsanyi-busch.wixsite.com/budapest
Szólj hozzá