Édesanyám fiatalon ment el, nagy üzenetet hagyott számomra.


Testünkre minden pillanatban nem tudunk figyelni, de a jelekre igen, mert a testünk meg akar

gyógyulni.


Én pedig elhatároztam, csakazértis megtalálom az útját, hogyan élhetek sokáig

egészségesen....


Ha rendkívül leegyszerűsítjük a választ, azt lehetne mondani, hogy biológiai óránkat 9 évvel

visszatekerhetjük rendszeres, napi intenzív mozgással.


Mi lehet a tudományos magyarázata ennek? A kutatók szerint napi 30 vagy 40 perc kocogás/

futás heti 5 alkalommal visszaszorítja a telomerek rövidülését, és 9 évvel csökkenti biológiai

óránkat, amelyet a sejtek állapota mutat.


A telomerek védősapkát képeznek a kromoszómákon és ezzel védik a genetikai információt, ha

a cipőfűzőhöz hasonlítjuk, akkor annak a végén található borító anyag, amelyek

megakadályozzák a rojtosodást, rövidülést.


A telomereket tartják a biológiai életkor markerének. Ahogy öregszünk a telomerek hossza

rövidül, és amikor már nem tudja megvédeni a kromoszómákat az a sejtek leállásához

sejthalálhoz vezet. Olyan életmódbeli tényezők, mint például a testmozgás hiánya szintén

hozzájárulhat a telomerek kopásához.


Amikor találkoztam a fizikai érterápiával, rögtön tudtam, itt a megoldás, hiszen könnyű kifogást

találni, hogy miért nincs időm mozogni napi 30 percet, és lássuk be, valóban egyre kevesebb az

időnk. Viszont napi 8 perce mindenkinek van, hogy átmozgassa a hajszálnál is vékonyabb

erecskéit, élettel töltsük meg testünket és lelkünket.


Csodálatos érzés, ahogy ellazul minden izmunk, frissen és energikusan haladhatunk tovább.


Csak rajtunk múlik, hogy életerőnk ismét visszatérjen, légy bátor, én segítek!


Nagy Irén Mónika

06 70 377 0955