A csikung (pinjin írásban: quigong, angol átírásban: chikung) a Hagyományos Kínai Orvoslásra (HKO), továbbá a taoista és buddhista filozófiákra épülő több évezredes életmód rendszer, amely Kínából származik. Elsősorban mozgásformaként ismerjük, amelyhez tudatos táplálkozás, mentális és érzelmi egyensúly, valamint szellemi gyakorlatok is tartoznak. Az öngondoskodás elengedhetetlen része, és ezt életkortól függetlenül bármikor, bárhol használhatjuk.


A „csí” életerőt, a „kung” mozgatást, művelést jelent, azaz a csikung a csí művelése, művészete. Nem kell hozzá más, mint türelmes gyakorlás önmagunkra figyelve. A gyakorlatok a fizikai test, az érzelmek, a gondolatok szintjén hatnak, ezen túl a spirituális út bejárását is kíséri. Mozgás, légzés, meditáció. 


A csikung célja


A HKO úgy tartja, hogy az orvosoknak addig jár fizetség, amíg a páciens egészséges. Az a legjobb orvos, aki még azelőtt gyógyít, hogy kialakulna a betegség. Gyógyításhoz a csikung is hozzátartozik. Az életerőnk mozgatásával fizikai- és érzelmi energetikai blokkokat szabadítunk fel, amely magát a betegséget okozná. Az áramlás beindításával az öngyógyító folyamatok beindulnak, az immunrendszer aktiválódik, a krónikus gyulladások kezelhetőek, az egészség helyreállítható.


A Távol-Keleten a parkokban gyakorló idős hölgyek és urak is bizonyítják, hogy a hosszú élet eléréséhez az életerő karbantartása elengedhetetlen. 


A csikung hatásai


Az izületeket kímélő, de átmozgató gyakorlatsor számos betegség gyógyítását és megelőzését segíti. A csikung és a mélyebb neigong gyakorlatok, a hatásokat jelentősen erősítik. 


A csikung terápiás hatással van a különböző krónikus betegségekre, például izületi problémák, kényszerbetegségek, magas vérnyomás, gyomor és nyombélfekély, tüdőtágulás, tüdő asztma, szürke hályog, rövidlátás, stb. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy néhány akut betegség gyógyításában is jótékony hatással bír, pl. a szívinfarktus utáni csikung-kezelés felgyorsítja a felépülést. Az elmúlt években a csikungot a rosszindulatú daganatok kezelésére is alkalmazták. A nőgyógyászati, mentális kihívások, depresszió, alvási problémák, immunműködési zavarok, csontritkulás kezeléséhez is hozzájárulnak a gyakorlatok. 


A gyakorlás által tudatossá válunk az érzeteink, működésünk, testünk jelzései iránt. Egy új kapcsolat alakul ki önmagunkkal, ami alapja az öngyógyulásnak, önfejlődésnek. Belső nyugalmat építünk, az egyensúlyérzéket élesítjük, támogatjuk a szervek működését, oldjuk a stresszt, miközben a vér-és nyirokkeringés, a sejt szintű tisztulás és blokkoldás az egyensúly helyreállításával beindítja az öngyógyító folyamatokat. A rendszeres gyakorlás személyiségformáló, különösen a kitartás, lelki teherbírás, érzelmek kezelése, figyelemösszpontosítás területén.


A sportban, az oktatásban, a munkahelyi egészségmegőrzésben a csikung kiváló lehetőség. Megnyugtatja az idegrendszert, javítja a koncentrációs képességet, növelheti a tanulás és a munka hatékonyságát, megszünteti a fáradtságot, gerinc-és derékproblémákra javasolt, kiégés megelőzésére, és a szellemi hatékonyság javítására eredményes. 


Női gyakorlatok


A belső művészetekben figyelemmel vagyunk arra, hogy a nőknek és a férfiaknak eltérő energetikai és spirituális tulajdonságai vannak, amelyekre speciális gyakorlatok alkalmazhatóak. A nő fizikai testének különbségei, szervei, hormonális szakaszai, a testen belüli energetikai anyagok finomítása nem csak gyakorlattal, hanem elmélettel is támogatott, hiszen a nyugati ember olyat is érteni szeretne, ami a keleti embernek természetes. 


A nők lágyabban mozgó Qi-vel rendelkeznek, amelyet egy gyengédebb Yin elmeállapot irányít. Ez az erőközpontokkal való munkát is megkülönbözteti a férfi és nő között, illetve eredményesebb gyakorlást tesz lehetővé a nőknek a természeti környezetben.


Gyertek, gyakoroljunk együtt, tartsuk karban egészségünket, lelkünket, szellemünket!


A kínai metafizika 


A tradicionális kínai metafizika rendszeréről legalább 4 ezer éves iratok vannak. Holisztikus rendszer, amelynek 5 fő ága van: a sorselemzés: azaz a kínai asztrológia; a formák tana: azaz a feng shui és a kínai arc-és karakterelemzés; a hagyományos kínai orvoslás; a csikung vagy a tai chi; a jóslás: ji csing. Ugyanaz a gondolkodásmód, szabályok jellemzik mindegyiket, mutatja mindennek az okát és így a változtatás lehetőségét is. Megismerhető vele a sorsunk, a személyiségünk, a lehetőségeink tudatos alakítása. Olyan logikus és spirituális rendszer egyben, amely a sikeres élet építésének ősi és mégis máig érvényes útja. 


Energiarendszerünk


Gazdálkodni az energiával! – ez az, amit tanulnunk kell! Tudatosan figyelni a mindennapjainkban arra, hogy minek adunk energiát, mi viszi az energiát és mi tölt fel minket. 


A fizikai test szintjén a meridiánrendszerrel dolgozik, erőközpontokkal, a teljes test mély átmozgatásával, légzés, ütögető gyakorlatokkal


Energiaáramlás


A HKO-ban az akupunktúrás pontok szúrásával segítik az energia áramlását, moxa kezelésekkel