A rákból felépülve én lelkileg is újjászülettem.

Második születésnapomat onnan számolom, amikor elolvastam ezt a gondolatot:

AZT ADOD A GYERMEKEIDNEK, AMI TE VAGY!

Azóta sok ilyen erős mondattal találkoztam és váltam tőlük jobb emberré, jobb társsá és jobb szülővé. Írásaimban ezeket mutatom be Neked, remélem Te is sokat nyersz velük.

A mai írásom a háláról fog szólni. Hogy érzékeltessem a széleskörű, jótékony hatásait az életünkre, hadd áruljam el, hogy egy cikk megszületése előtt mindig összegyűjtöm a saját anyagaimból azt, ami a témához passzol. Aztán ezt bővítem ki egy kerek mondanivalóvá. A mostani keresésem eredménye: 573 szót talált a kereső a jegyzeteimben a hálára. Ennyit tanultam már róla innen-onnan. És hogy lásd, hogy ez sok-e vagy kevés – igazából kb. ennyi egy egész cikk terjedelme… Nem túlzás, hogy a hála olyan, mint a gumimaciknak a szörpjük, de nekünk nem csak testi, hanem lelki erőt is kölcsönöz…

Vegyük sorba együtt, mennyi mindenre jó a hála!

1. A boldogságod elérését és fenntartását biztosítja

„Nem a boldog emberek hálásak, hanem a hálás emberek boldogok!"

Ugyanis, ha hálás vagy, nem tudod rosszul érezni magad! A hála lehetetlenné teszi a boldogtalanságot. Minden jó a hálából és minden rossz a hálátlanságból ered. Egyszerű a képletünk: tanuljunk meg hálás lenni!

2. A kapcsolataidban sikeressé tesz

Azok a legboldogabbak és legnépszerűbbek, akik hálásak tudnak lenni életükben  mindazért, amiben részük van, és mindenkinek, akivel találkoznak! De kezdjük el akkor tanulni – hogyan is lehetsz hálás a kapcsolataidban? Hálaadó izmaidat edzheted az emberek megajándékozásaival: öleléssel, meghallgatással, érdeklődéssel. Vagy szeretetlevelek küldözgetésével: ha eszedbe jut valakiről valami jó dolog, akkor küldd el neki! Mindegyiket gyakorlom – működik!

3. Az egészséged garantálja

Szervezetünk azért fejlesztette ki a betegséget, hogy tudassa velünk, letértünk a helyes útról, és nincs bennünk elég szeretet és hála. Minél jártasabbá válsz a hála művészetében, annál kevésbé leszel játékszere a neheztelésnek, a depressziónak és a kétségbeesésnek. A hálátlansággal azt üzened a lelkednek: innen mennem kell és eltávozol! Az örök fiatalság titka a hála érzése, mert ha hálás vagy, azzal sejtszinten olyan üzenetet küldesz a testednek, hogy neked jó itt, és maradni akarsz még. Multivitaminok helyett minden nap öt perc hála, és pénz kiadása nélkül makk egészséges leszel.

4. A céljaid elérésében segít

Varázslóvá változol, ha nem maradsz le arról, hogy minden nap még a legcsekélyebb dolgokért is kifejezd a háládat - csodálatos jutalomban lesz részed: mágnesként vonzod magadhoz a csodákat! Amikor a kezedben a hála, a van érzése: az élet többi dolga jönni fog feléd. Gondolj hálával valamire, és a tiéd lesz! Ha az elképzelt dolgokról úgy gondolkozol, mintha már megkaptad volna már őket, és hálát adsz értük, a vonzás törvénye beindul! Ha előre hálát adsz azért, amit szeretnél, felgyorsítod vágyaid beteljesülését! Hajrá! Kívánhatsz bármit!

5. Az anyagi jólét megteremtésében

Az előző pontból következően, ha annak örülsz, amid van, és nem bosszankodsz azon, amid nincs, akkor beindítod a vonzás törvényét. Amikor hálával telve élünk, az élet többet ad abból, amiért hálásak vagyunk. Szóval még pénzt is kereshetsz a hálával. Egyébként is, ha gazdag vagy, és hiába irányítod remekül az életed, ha nincs benned hála, szegénységben maradsz. Örök elégedetlenségben. A soknál több az elég... 

6. Önfejlesztő hatású

A hála varázsitala folyamatosan feloldja éned kemény burkát - a birtoklás és az irigység kényszerét -, és nagylelkű lénnyé változtat. A hála átélése spirituális alkímia, nemes szívűvé és nagylelkűvé változtat. A hála beállítottsága garantálja az egészséges személyiséget és a szilárd önbecsülést. Döbbenetes, hogy még ezt is tudja! Próbáld ki!

7. Segít a meghitt családi életed kialakításában

A hála ott kezdődik, amikor olyan dologért tudsz hálás lenni a másiknak, ami magától értetődik! Csak nézd a szeretteid csöndben hosszasan, és legyél hálás! A hála gyakorlása nem más, mint a szeretet gyakorlása! Örülj nekik, hogy velük lehetsz! Sőt, taníts meg a gyermekeidnek a hálát: köszönj meg mindent nekik, sőt a tárgyaknak is. Kommentáld hangosan, kinek, minek mit köszönhetsz! Ők is át fogják venni ezt a jó szokásodat. Olyanok, mint a szivacs, öröm lesz nézni, milyen szemléletváltáson mennek keresztül…

8. A rosszkedved elűzi pillanatok alatt

Van egy villám rosszkedv űző stratégiám. Ha rossz a hangulatom, akkor elképzelem a nevető kislányom arcát vagy azt, hogy átölel, és máris hálás vagyok! Ahogy az elején láthattad, így már, ha akarnék se tudnék boldogtalan lenni…

A legfontosabb üzenetem: számba vettük, mennyi mindenre jó a hála, de kérlek használd, ne csak tudj róla! A gyakorlat teszi a mestert. 

„Ha minden ember megállna egy percre és felidézné a legszebb dolgokat az életéből, akkor minden ember boldog lenne.”

Julia Roberts

Ha elkezded tudatosan számba venni a dolgokat, amiért hálás lehetsz – csodálatos dolgok fognak veled történni! Ülj le reggel egy csöndes helyen, csukd be a szemed, és adj hálát minden apróságért, amid megvan éppen! Öt perc az egész – fürdőzz a jó dolgokban: emlékekben, javaidban, szeretteid létében, stb. Akkor jársz jó úton, ha már azért is hálás tudsz lenni, mert gyakorolhatod a hálát!

Szeress Te is felelősséggel!

Mester Attila
ApjaFia blog alapítója
www.mesterapia.hu