Minden évben november 14-én, Frederick Banting születésnapján ünnepeljük a diabétesz világnapját, aki Charles Besttel közösen fedezte fel az inzulint 1922-ben.
A cukorbetegség (diabetes) globális probléma, mivel ma már több mint 250 millió ember él ezzel a betegséggel világszerte. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet erre a súlyos anyagcsere-betegségre, mely az élet minőségét befolyásolja. Ezért nagyon fontos a korai felismerés, mellyel elkerülhetők a súlyos szövődmények. Ajánlott vércukorszintünk éves ellenőrzése. Használjuk ki a kampányszerű szűrővizsgálatok lehetőségét is!
Ha saját magunkon vagy hozzátartozónkon olyan tüneteket észlelünk, mint bőrviszketés, gyakori szomjúság, végtagzsibbadás, nehezen gyógyuló sebek, látásromlás, nem vérnyomás-eredetű szédülés, gyengeség – akkor minél hamarabb keressük fel orvosunkat!
Az időben felismert cukorbetegség jól karbantartható. De hogyan kerülhetjük el a betegség kialakulását?
Az 1-es típusnál nem igazán tudjuk az okot. A lényeg, hogy a szervezet nem termel inzulint. Jelenleg nem gyógyítható, de inzulin adagolásával jól kezelhető.
A 2-es típusnál a leggyakoribb ok a nem megfelelő életmód. Ez a helytelen táplálkozásra, elhízásra, mozgáshiányra és kiegyensúlyozatlan mentális állapotra vezethető vissza. A cukorbetegség nem öröklődik, de a hajlam igen.
Ez a nap ébresszen fel! Tegyünk lépéseket egészségünkért!
Ha még nem veszítettük el, akkor azért, hogy minél tovább megőrizhessük. Ha már károsodott, akkor próbáljuk visszaszerezni, vagy legalább javítsunk rajta.
Kontrolláljuk testsúlyunkat megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozással. Csökkentsük a cukorfogyasztást; az üres kalóriák helyett táplálóbb, vitamindús zöldségekből kerüljön több a tányérunkra! Kapjon hangsúlyt a napi fél óra testmozgás (ez lehet 2×15 perc is, ha nagyon elfoglaltak vagyunk).
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, valamint a stressz kezelése is elengedhetetlen.
Jó egészséget kívánok!
Szólj hozzá