Ott kezdődik a szabadság, ahol a tested és az érzelmeid újra egymásra hangolódnak.


Az érzelmeink minden pillanatban táncolnak bennünk láthatatlanul, mégis formáló erővel. A Medance®️ ezt a belső koreográfiát teszi átélhetővé: a mozdulatokon keresztül harmonizálja a lelket, felszabadítja az érzelmeket, és újra egységbe rendezi a testet. Egy módszer, amely egyszerre ősi, ösztönös és meglepően modern.


„A légzés az ütem. A csend a zene. A mozdulat pedig a lélek válasza.”


Az érzelmek láthatatlan koreográfiája


Mindannyian egy finom, szüntelen érzelmi áramlással élünk. Életünk minden pillanatában érzünk valamit: néha tudatosan, néha a testünk sejtjeiben, az idegrendszer milliárdnyi rezgésében. A Medance®️ célja, hogy ezt a csendes, belső táncot mozdulattá formálja és ezzel alakítsa is.


A mozdulat, amely kapcsolatba lép az érzelemmel


Egyetlen apró, szinte láthatatlan mozdulat is elég:
egy lassan megemelt váll, egy finom elengedés vagy egy halk mosoly, amely átmelegíti a mellkast. Amikor a mozdulat és az érzelem összeér, megindul a belső transzformáció. A test reagál, a lélek megnyílik, a feszültség oldódik.


Négy perc a belső harmóniáért


A Medance formagyakorlatai úgy lettek megalkotva, hogy mindössze négy perc is elegendő legyen az egyensúly visszaállításához. Ezeket a gyakorlatokat türelemmel, fokozatosan, egyre mélyebb tudatossággal sajátítjuk el és minden alkalommal finom áthangolódást hoznak.


Az örömtánc gyermeki könnyedsége


A Medance örömtáncai a másik pólust képviselik:
visszahívnak a pillanat önfeledt játékosságába, abba a gyermeki egyszerűségbe, ahol nincs megfelelés, csak létezés. A test és az érzelem ilyen összehangoltsága hosszú távon önszabályozó és öngyógyító reflexeket fejleszt.


Amikor a káoszt felváltja a harmónia


A módszer lényege, hogy a szorongás, a feszültség és a rendezetlen érzelmi hullámzások helyét átvegye az öröm, a stabil harmónia és a szabad önazonosság tiszta állapota. Ez az igazi belső egyensúly - természetes, békés, erőt adó.



Ajándékötlet
Lepd meg magad, vagy ajándékozz meg egy családtagot vagy barátnőt egy évindító Medance®️ élménnyel!
Finom, gyógyító, feltöltő kezdés az új évhez — testnek, léleknek és érzelmi egészségnek egyaránt.


Győrffy Katalin
Medance alapító és oktató
katalingy@icloud.com