Prof. Dr. Madácsy László


A hosszú élettartam elérésének és az öregedés lassításának tudománya az utóbbi

évtizedekben egyre nagyobb figyelmet kapott, tudományos kutatások és össztársadalmi

érdeklődés tekintetében is. Megértettük, hogy az emberi élet meghosszabbítása nem csupán

a genetikai adottságok kérdése, hanem az életmód, a környezeti hatások és az

egészségpolitikai intézkedések is jelentős szerepet játszanak benne.


A hosszú élet (longevity) tudománya az emberi élettartam meghosszabbítására és az

élethosszig tartó egészség fenntartására összpontosít. Célja nemcsak az élettartam növelése,

hanem az egészséges évek számának maximalizálása is.


Az élettartam (lifespan) az ember teljes életéveinek számát jelenti, míg az egészségspan

azoknak az éveknek az összessége, amelyeket az egyén krónikus betegségek nélkül, jó

életminőségben él. A biológiai életkor az idő során felhalmozódott sejtkárosodás mértéke,

amely meghatározza a szervezet működését a naptári életkorhoz képest. A maximalis

élettartam az a leghosszabb idő, amelyet egy adott faj tagja elérhet. Ember esetében ezt

122,5 évre tesszük jelen ismereteink szerint.


Az alábbiakban részletesen áttekintjük a hosszú élethez hozzájáruló tényezőket, a legújabb

kutatási eredményeket, valamint az ígéretes terápiákat és technológiákat.


Genetikai és biológiai mechanizmusok


A genetika az egyik kulcsfontosságú tényező a hosszú élettartam szempontjából. Kutatások

kimutatták, hogy bár az öregedés nincs az emberi genomban kódolva, megfordítva azonban

a hosszú életet élők körében bizonyos genetikai variánsok gyakrabban fordulnak elő. Ezek

azok a gének, melyek befolyásolják a sejtek regenerálódását, az immunrendszer

hatékonyságát és az anyagcserét.


A sejtek öregedésének és az életkorhoz kötődő betegségek kialakulásának több biológiai

mechanizmusa is ismert:


  •  Telomerek rövidülése: A kromoszómák végein található telomerek védik a sejtek genetikai információját. Az évek során ezek fokozatosan rövidülnek, ami sejtpusztuláshoz és öregedéshez vezet.


  •  Mitokondriális diszfunkció: A mitokondriumok az energia előállításában játszanak szerepet. Idővel működésük romlik, ami sejtkárosodáshoz vezet.


  • Oxidatív stressz és szabadgyökök: A sejtekben keletkező szabadgyökök károsíthatják a DNS-t és a sejtmembránt, felgyorsítva az öregedési folyamatokat.


  • Krónikus gyulladás (inflammaging): Az immunrendszer folyamatos, alacsony szintű aktiváltsága fokozza az öregedési folyamatokat és növeli a krónikus betegségek kockázatát.


Életmódbeli tényezők


Az életmód döntő szerepet játszik az élettartam meghosszabbításában. Az alábbi tényezők

hozzájárulhatnak az egészséges öregedéshez:


  

  •  Táplálkozás: A mediterrán étrend, amely gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, omega-3 zsírsavakban és antioxidánsokban, hozzájárul a sejtek védelméhez.


  • Időszakos böjtölés: Segíti a sejtek regenerációját és csökkenti a gyulladásos folyamatokat.


  • Testmozgás: A rendszeres fizikai aktivitás erősíti az izomzatot, javítja a szív- és érrendszer egészségét, valamint támogatja az agyműködést.


  •  Alvás: A napi 7-9 óra minőségi alvás elősegíti a sejtek regenerációját és csökkenti a stressz szintjét.


  •  Stresszkezelés: A krónikus stressz csökkenti az élettartamot, ezért a relaxációs technikák, mint a meditáció és a jóga, segíthetnek fenntartani az egyensúlyt.


Amennyiben a felsorolt öt tényező közül legalább négyet sikeresen optimalizálunk, ezzel

10%-ban megnövelhetjük a genetikailag determinált teljes élettartamunkat.


Kék zónák tanulságai


A világ különböző részein található "kék zónák" (pl. Okinawa, Szardínia, Ikaria, Loma Linda)

lakói lényegesen akár 30%-kal hosszabb ideig és egészségesebben élnek. A kutatások szerint

ennek elsődleges oka az adott népcsoportok előnyös genetikájában rejlik, azonban emellett

a hosszú élet titka az optimális külső környezet és az életmód is ezekben a régiókban:


  • Növényi alapú étrend és mértékletes táplálkozás,
  • Rendszeres fizikai aktivitás,
  • Szoros közösségi és családi kapcsolatok,
  • Spirituális vagy vallási hovatartozás,
  • Természetközeli életmód.


Gyógyszeres és technológiai beavatkozások


A tudomány fejlődésével egyre több olyan, egyelőre főként csak állatkísérletes modellekben

bizonyítottan hatékony gyógyszer és kezelési mód válik elérhetővé, amelyek az öregedés és a

biológiai óra lassítását célozzák:


  •  Rapamicin: Az mTOR útvonal gátlásával képes lassítani az öregedést.
  •  Metformin: Javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti az oxidatív stresszt.
  • Resveratrol és quercetin: Természetes antioxidánsok, amelyek támogatják a sejtek működését.


Emellett léteznek olyan, tudományos kísérletekben is hatékonynak tűnő külső fizikai

behatásokon alapú sejtregenációs kezelések, melyek forradalmasíthatják a közeljövőben a

longevity kezeléseket, melyek az alábbiak:


- Fényterápia, photobiomoduláció (PBM): Infravörös és polarizált teljes test fénykezelések.

- Hyperbárikus oxigénterápia (HBOT): Az oxigénhiányos sejtek és területek regenerációja.

- Pulzáló elektromágneses mező terápia (PEMFS):


Ezek a kezelések elsősorban a kapilláris keringés javítása és a sejtek oxigén ellátottságának

fokozása által serkentik a sejtek energiatermelését, támogatják a szöveti regenerációt és

csökkentik a krónikus gyulladásos folyamatokat.


Emellett fokozzák a sejtek anyagcseréjét, stimulálják a mitokondriumokat és mobilizálják a

szervezet saját őssejtjeit azáltal felgyorsítva a regenerációs folyamatokat.

Rendszeres alkalmazásuk ezért segíthet a sejtek öregedési folyamatának lassításában és az immunrendszer erősítésében is.


Egészségpolitika és társadalmi hatások

A hosszú élettartam elérése nem csak egyéni szinten fontos, hanem társadalmi szinten is

jelentős következményekkel jár. Az egészségügyi rendszereknek nagyobb hangsúlyt kellene

fektetniük a megelőzésre és az időskori betegségek korai felismerésére. A társadalmi-

gazdasági státusz (SES) is befolyásolja az élettartamot: jobb anyagi helyzetű emberek

általában jobb egészségügyi ellátáshoz és életkörülményekhez jutnak.


Magánklinikánkon elkötelezettek vagyunk a hosszú és egészséges élet támogatása mellett.

Kutatások bizonyítják, hogy a genetikai tényezők, a környezeti hatások és az életmódbeli

döntések mind hozzájárulnak az élettartam és az életminőség alakulásához. Ezt szem előtt

tartva azon dolgozunk, hogy pácienseink számára egy átfogó, tudományosan megalapozott

longevity vizsgálati csomagot állítsunk össze, amely segít feltérképezni az egyéni

egészségügyi kockázatokat és optimalizálni a hosszú távú jólétet.




A csomag több modern diagnosztikai eszközt ötvöz, amelyek lehetővé teszik a páciensek

számára, hogy mélyebb betekintést nyerjenek szervezetük öregedési folyamataiba és

egészségügyi kilátásaikba:


  • Biológiai életkor meghatározása: Több különböző genetikai módszerrel számított és szervrendszer specifikus biológiai óra átlagolásával jó pontossággal meghatározható az adott egyén biológiai életkora, mely mellett az anygacsere állapota, és speciális szűrővizsgálatok alapján a bevonáskor kiemelhetők a tünetmentes, de már kezelésre szoruló betegségek. Egyéni biomarkerek elemzésével feltárjuk, hogy szervezete valójában milyen állapotban van kronológiai életkorához képest, lehetőséget adva a célzott beavatkozásokra és életmódváltásokra.


  •  Mikrobiom analízis: A bélflóra összetételének vizsgálata elengedhetetlen az egészség szempontjából, hiszen a mikrobiom egyensúlya jelentős hatással van az immunrendszer működésére, az anyagcserére és az általános közérzetre.


  •  Genetikai rizikófaktorok azonosítása: Kiemelten vizsgáljuk azokat a génváltozatokat, amelyek növelhetik vagy csökkenthetik bizonyos rosszindulatú daganatos betegségek kialakulásának kockázatát, segítve a személyre szabott prevenciós stratégiák kidolgozását.


  • Érrendszeri és krónikus betegségek genetikai vizsgálata: Az érrendszeri és egyéb gyakori krónikus betegségekre való hajlam feltérképezése lehetőséget nyújt a célzott egészségmegőrző programok kialakítására.

        


          


A longevity vizsgálati csomag célja, hogy pácienseink személyre szabott egészségügyi

útmutatást kapjanak, amely támogatja a megelőzést, az egészség optimalizálását és a

hosszabb, minőségibb életet. Klinikánkon korszerű diagnosztikai eljárások és tapasztalt

szakemberek segítik Önt abban, hogy a lehető legtöbbet hozhassa ki saját genetikai és

életmódbeli adottságaiból.


Lépjen kapcsolatba velünk, és tegye meg az első lépést egy hosszabb, egészségesebb élet felé!