Nagyon finom, egészséges és nyers harapnivaló! A hozzávalók mennyiségét mindenki maga határozza meg!

Figyelem!

Érdemes egy nagy adaggal kezdeni, mert pillanatok alatt elfogy!

Hozzávalók

  • mák
  • hajdina csíra
  • meggy
  • méz

Elkészítés

A mákot áztassuk be, majd szárítsuk ki. A hajdinát csíráztassuk ki és szárítsuk meg ezt is. (Ha nem tudod kivárni, amíg kicsírázik a hajdina, akkor nyugodtan használhatsz bio boltokban kapható, kicsíráztatott hajdinát is!)

Daráljuk le a mákot és a hajdinát is. A meggyet magozzuk ki és csepegtessük le jól. Keverjük össze az alapanyagokat jól és formázzunk belőle golyókat. Díszíthetjük más bogyósgyümölccsel is.


Lénárt Gitta
a Vegán életmód képviselője
www.lenartgitta.hu