2023. 02. 20.
0
132
Január másodikán megtelnek az edzőtermek, a karácsonyi zaba után elkezdünk odafigyelni a testmozgásra és az egészséges táplálkozásra, elkezdünk olyan tevékenységeket, amikre eddig nem jutott idő, esetleg elengedünk olyan szokásokat, amiktől szabaduln..
2023. 01. 17.
0
423
Így év elején van a nagy fogadkozások szezonja. De az esetek nagy részében a kezdeti lelkesedés egy-két hónap elteltével alább hagy. Miért?Mert sokan azt gondolják, hogy egy szuper gyors „csoda” diétával ez megoldható. Márpedig ilyenek nincsenek. Aki..
2021. 12. 09.
0
387
Grafl Károly, a tó keresztfia„A Balaton átúszását hétfőn tartotta meg a Magyar Úszó-Egyesület. A Balaton átúszására hárman vállalkoztak; úgymint Gráfl Károly és Halmai Zoltán bajnokok, a M. V. E. tagjai, továbbá Anderle Alajos , a bécsi amatőr úszóeg..
2021. 08. 25.
0
275
Core-nak nevezzük az ágyék-kismedence-csípő egységének, valamint a háti és a nyaki gerincnek az összességét. A napi rendszerességgel végzett hatékony core-izmokat erősítő gyakorlatok lehetővé teszi, hogy kevésbé legyünk fáradékonyak, és minél hosszab..
2021. 07. 20.
0
393
Már több, mint egy éve „bezártabbak” vagyunk, mint azelőtt. Étvágyunk a régi, de ha keveset mozgunk, akkor a plusz kalóriák, a derekunkat és a csípőnket „aranyozzák” be. Nálam is ugyanígy van. Otthon a napi egyszeri, reggeli testmozgás mellé, beik..
2020. 10. 07.
0
1609
Gyerekkoromban olyan voltam, mint egy kismajom. Ez alatt azt értem, hogy mindenhová felmásztam, de tényleg mindenhová. Nagyjából négyéves koromtól a hintaoszloptól kezdve a lépcsőkorláton át a lambériáig mindent megmásztam, amin meg tudtam vetni a ..
2020. 08. 11.
0
1685
A jóga napjaink egyik legnépszerűbb sportja, hiszen lenyugtatja az elmét, segít kikapcsolni és bónuszként csinosabb testet és feszesebb izmokat ad.
A jógával kapcsolatban sokakban él egy matracon törökülésben zümmögő, átszellemült csodabogár képe ..
2020. 05. 19.
0
1111
Mozogni kell, nincs mese, nincs mentség! Karanténban, önkéntes elvonulásban vagy otthoni munkavégzés során az a mozgás is elvész, amit a munkahelyünkig és vissza megtettünk. Ezt pedig nagyon fontos pótolni valamilyen módon még a négy fal között is,..
2020. 04. 28.
0
1467
Már fiatal korban is előfordulhat mindenkivel, hogy bizonytalanul áll a lábán vagy kicsit elszédül, ha hirtelen feláll. Ezzel az érzéssel együtt jár az esési veszély is, ami lecsökkenthető, ha az egyensúly érzetet erősítjük.
Az egyensúly trenírozá..
2020. 04. 14.
0
1143
Nő, édesanya, sportoló, edző...
Varga Katalin... Ismerős a név, ugye?! A 2019-ben megrendezett Bio Mikulás eseményünkön vele is találkozhattál az olimpikonok asztalánál. Fantasztikus programmal készült a gyerekeknek, vendégeknek.
Varga Katalin, k..
2020. 03. 24.
0
925
Már napok óta az otthonunk "fogságában" élünk... Van, aki jól viseli és feltalálja magát, de van, aki már kevésbé viseli el a bezártságot és unatkozik. Ilyenkor előfordul, hogy az unalom evés színre lép... Ez nem éppen a legjobb módja annak, hogy e..
2020. 03. 20.
0
1237
Kislánykorom jelentős része a Sissi-filmek kíséretében telt. Természetesen az egész családom is kívülről fújta és párhuzamosan az agyára is ment Erzsébet királyné sziruppal erősen feljavított élettörténetének végtelenített verziója, de az én lelkes..
2020. 03. 19.
0
2014
A rendszeres testmozgás fontos, de ugyanolyan fontos a vitaminok pótlása és bevitele a szervezet számára. Az aktív sportolásnál elengedhetetlen, hogy a szervezetünk számára biztosítsuk a megemelkedett tápanyag szükségletet, a vitaminokat és az ásvá..
2020. 02. 29.
0
808
A sportos, egészséges életmódra való nevelést nem lehet túl korán kezdeni. A rendszeres mozgásnak kezdetektől fogva be kell épülnie a gyerekek életébe, hogy később felnőttként is evidenssé váljon a mozgás igénye.
Minden felelős szülő tudja ezt és ..
2020. 02. 16.
0
1741
Kezdő sportolóként sokakban megfogalmazódik a kérdés: Mit vigyek magammal az edzőtáskámban?
Az első és legfontosabb, hogy kiválaszd a számodra megfelelő sporttáskát, ami stílusban, színben is megy hozzád és praktikus is legyen. Döntsd el, hogy so..
2020. 02. 14.
0
853
Létezik egy sport, amely egyszerre biztosít a résztvevőinek mozgási lehetőséget, fejleszti a reflexeket, nagy adagban biztosít adrenalint és izomlázat, tervezésre és együttműködésre ösztönöz.
Ez a sport a Magyarországon még viszonylag fiatal, de m..
2020. 02. 02.
0
1248
"Egy nő, ki különböző házi munkát végez, padlót töröl, asztalt felmos, ablakot tisztít, gyermeket czipel, vödröket emel stb. testének minden izmát oly nagyon megerőlteti, hogy semmiféle mesterséges testgyakorlásra nincs szüksége, hogy magának mozgá..
2020. 02. 01.
0
1536
Télen a macska is védőhájat növeszt. - Állapítottam meg néhány nappal karácsony után, mikor lenéztem a derékvonalamra. Mégis mit lehet télen sportolni?! Majd felpillantottam és megláttam a hétéves lányomat a gázcsövön felkapaszkodni. Kénytelen lesz..