Barion Pixel
Menü
Kosaram

Szakértőnk - Dr. Boros Szilvia

Dr. Boros Szilvia intézetigazgató az ELTE Egészségfejlesztési és Sporttudományi Intézetben. Szervezési, oktatói és kutatói feladatai mellett gyakorló sportorvos, okleveles táplálkozástudományi szakember.

Tizenöt könyv és számos könyvfejezet szerzője. Szakmailag a rendszeres testmozgás, táplálkozás, alternatív gyógymódok egészségfejlesztésben betöltött szerepe, valamint a testtömeg optimalizálás foglalkoztatja.

Dr. Boros Szilvia BGB Interherb Kft.
Sportorvos, táplálkozástudományi szakember
info@interherb.hu
www.interherb.hu

cikkek Dr. Boros Szilviától

Csak a Nőknek Magazin 2022. 09. 14. 0 386
Büszkén jelentjük be, hogy két népszerű séffel, Buday Péterrel és Tanács Attilával indítunk videósorozatot, akik személyesen is érintettek az egészséges és mentes táplálkozásban. Finomabbnál-finomabb recepteket fogunk majd hozni, melyeket az ételinto..
Csak a Nőknek Magazin 2022. 08. 23. 0 224
A külső bőrápoláson túl egyre fontosabb szerepet kap a belső szépségápolás is. Ebben nagy szerepet kap a kollagén is. A kollagén egy fő fehérjerész, melynek 27 különféle típusa ismert. Közülük az úgynevezett I-es típusú alkotja a bőr állományát, az i..
Csak a Nőknek Magazin 2022. 07. 21. 0 152
Az emberi arc számos érzelmet ki tud fejezni, ilyen pl. a nevetés, sírás, de a száj mogatása és a pislogás is ide tartozik. A bőrünket réteges szerkezet jellemzi és  megkülönböztethető az epidermisz, alatta a dermisz, a bőr alatti zsírszövet, kötő- é..
Csak a Nőknek Magazin 2022. 06. 22. 0 211
A máriatövist már évszázadok óta használja a népgyógyászat. De minek köszönheti népszerűsgét?Miért van májtisztító hatása? Hogyan fejti ki hatását?Legtöbbszőr a májvédő hatása miatt emlegetik: a benne található szilimarinnak köszönhetően rendkívül er..
Csak a Nőknek Magazin 2022. 05. 23. 0 293
A gluténmentes étkezés manapság egyre nagyobb teret hódit. Nem csoda, hisz egyre többen vannak olyanok, akiknek egészségük miatt kell gluténmentesen étkezni. A boltok polcai roskadoznak a gluténmentes liszkeverékektől. Te kipróbáltál már néhányat? Eg..
Csak a Nőknek Magazin 2022. 04. 21. 0 207
Múltkori cikkemben már szó volt a fogyókúra apró titkairól, melyet itt olvashatsz el!De nézzük, hogyan tudjuk mégjobban felpörgetni az anyagcserét, ami extra sebességre kapcsolja a fogyókúrát!Kezdő és haladó diétázóknak, fogyni vágyóknak és súlyukat ..
Csak a Nőknek Magazin 2022. 03. 23. 0 185
A tavasz és a jó idő egyre jobban közeledik. Már nem kellenek a vastag ruhák, a téli kabátok, hanem elő kerülnek a vékonyabb farmerdzsekik, szoknyák és elég csak egy pulcsi is… De mi van a plusz kilókkal? Azok bizony makacsul ragaszkodnak hozzánk. Ne..
Csak a Nőknek Magazin 2022. 02. 10. 0 216
„A természet a legjobb patika”Sebastian KneippMilyen igaz ez a mondás! A természetben minden, ami az egészség számára szükséges, megtalálható! Sokszor nem is gondoljuk, a szintetikus vitaminokkal -melyekről azt hisszük, hogy jót teszünk- mennyit árth..
Csak a Nőknek Magazin 2022. 01. 20. 0 675
Új év, régi fogadalmak: ezúttal tényleg lefogyok, egészségesebben étkezem! Kezdjük el, de ne rohanjunk ajtóstól a házba. A tavalyi év sokunkat megviselt, testileg, lelkileg lemerültünk. A legfontosabb, hogy kezdetnek töltsük fel szervezetünket, hogy ..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 12. 10. 0 486
Gluténmentesen étkezel? Figyelsz az egészségedre? Az Ünnepek alatt is lehet finomat enni, egészségesen enni! Íme egy gluténmentes és finom mézeskalács recept BENEFITT Gluténmentes Lisztkeverék, Fehér házikenyérhez” keverékből!Elkészítési javaslat lég..
2021. 11. 17. 0 585
Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt.Arab közmondásEgészségesnek lenni kincs, hiszen az egészség nélkül minden semmi…Azonban előfordul az is, hogy néha egy-egy betegség ledönti az embert a lábáról! Ez lehet egy megfáz..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 09. 14. 0 1037
Téged is érdekelt, hogy mivel lehet megőrizni hosszú-hosszú ideig a szépséget? Bizony a kor előrehaladtával előfordul, hogy megjelennek a ráncok, a szarkalábak és a táskák a szemeke alatt… Ezzel természetesen nincs is semmi baj, hiszen ez az élet vel..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 08. 18. 0 699
A hamburger egy igazi street food, amely szinte minden utcasarkon, fesztiválon megtalálható. Ezer változata ismert… van sajtburger, baconos burger, csirkefalatos burger és még hosszasan folytatni a listát! De honnan ered a hamburger? Egészen korán, a..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 07. 31. 0 1661
Mind-mind nagyon szeretjük a lekvárt, szinte bármilyen gyümölcsből elkészíthető! Lehet vegyesen is és egy-egy fajta gyümölcsből is! Te is szoktál eltenni lekvárt? Íme egy remek tipp cukormentes változatban, hogy sokáig elálljon a kamrába és akár a té..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 07. 26. 0 1205
Ismered az érzést, amikor strandra mész és érzed a lángos, a palacsinta, a kenyérlángos és a pizza frissen sült illatát? Már csak egy baj van! Egyik sem gluténmentes… De ez nem is olyan nagy probléma, hiszen manapság már remek gluténmentes liszteket ..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 07. 15. 0 678
A nagy melegben néha szeretünk limonádékat fogyasztani, de a hagyományos receptekben szinte mindig megtalálható a tetemes mennyiségű cukor hozzáadása is. Ez nem csak azért rossz, mert a szervezetbe kerülő cukor segíti a zsírpárnák növekedését, hanem ..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 07. 10. 0 944
Nyáron mindenki szeret odafigyelni az alakjára, hiszen fontos szempont, hogy az a bizonyos bikini vagy könnyed nyári ruha tökéletesen álljon! De mi van akkor, ha valaki megszállott tészta-rajongó?! Legyen szó zöldséges, szószos vagy húsos tésztáról b..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 06. 16. 0 316
A nyári hónapokban bizony néha megfeledkezünk a bőrápolásról és a feledékenységnek komoly következményei lehetnek… Nyáron a folyamatos izzadás miatt a szennyeződések könnyebben megtapadhatnak a pórusokban, ezáltal könnyen kialakulhat az akné is. A st..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 02. 18. 0 1966
Ahogy a korábbi cikkemben is említettem, az immunvédelem egyre fontosabb a napjainkban. Ezt tehetjük a helyes táplálkozással, egészséges életmóddal és a  kiváló minőségi étrendkiegészítőkkel. Az egészséges életmóddal könnyedén élhetünk teljes, bo..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 02. 10. 0 2621
Napjainkban egyre több szerepet kap az egészség és annak megőrzése. Nem csoda, hiszen annyi mindentől kell már védeni az immunrendszerünket... Vírusok, rossz baktériumok, ételintolerancia, cukorbetegség. A listát hosszasan lehetne még sorolni. De a..
Csak a Nőknek Magazin 2021. 01. 11. 0 1708
"Az aki szép, az reggel is szép..." Persze, de inkább beveszem a reggeli kollagént, hogy segítsen egy kicsit igazán szépnek látni önmagam. "Az aki szép, az reggel is szép..." ismerjük a híres zeneszám egy sorát és tudjuk ha párunk ezt mondja elfogu..
Csak a Nőknek Magazin 2020. 12. 04. 0 1219
Tudjuk, hogy az immunerősítés fontossága a csapból is folyik... De valóban nélkülözhetetlen napjaikban! Azonban nem mindegy, hogy mikor, mit választasz! Korábbi cikkemben már felsoroltam a különböző immunerősítő készítmények jótékony hatásait ..
Csak a Nőknek Magazin 2020. 11. 16. 0 1353
Idén megújult kategóriákkal startolt az a Store Insider Mentes-M 2020 versenye, melyet kifejezetten a Minőségi mentes termékek versenyének tartják meg minden évben. Egyes becslések szerint Magyarországon közel hárommillió ember szenved különféle ..
Csak a Nőknek Magazin 2020. 10. 29. 0 1888
Manapság egyre fontosabb, hogy szervezetünket és immunrendszerünket a megfelelő módon óvjuk és védjük! A boltok polcain a töménytelen mennyiségű vitaminok sorakoznak, és bizony néha megesik, hogy nehéz a választás... Szerencsére van megoldás. Minél..
Csak a Nőknek Magazin 2020. 09. 18. 0 1266
Egy átlagos hétköznapon bőrünket több támadás éri, mint az elképzeljük. A szmog és az UV sugárzás mellett a stressz és az éjszakázás is tartós nyomot hagyhat a bőrön. Ezek ellen általában krémek, kozmetikumok garmadájával védekezünk és akadnak oly..
Csak a Nőknek Magazin 2020. 09. 15. 0 1481
Az immunrendszer testünk legfontosabb és legbonyolultabb rendszere. Nélkülözhetetlen szerepet játszik a fertőzésekkel szembeni védelemben, a kóros sejtburjánzás kifejlődésének, valamint növekedésének megakadályozásában és saját sejtjeink, szövetein..
Csak a Nőknek Magazin 2020. 08. 12. 0 1732
Régóta tudjuk, hogy egészségünk védelme érdekében a megelőzés a legjobb választás, hiszen nem csak a tárgyakat, a testünket is jobb ápolni és karbantartani, mint az elromlott részeket megszerelni. A természet rengeteg tökéletes egészségvédő szert ..
Csak a Nőknek Magazin 2020. 08. 10. 0 2312
Nyáron hajlamosak vagyunk elfeledkezni az immunrendszerünk támogatásáról, védelméről. Pedig az immunrendszer nyáron is ugyanolyan keményen dolgozik, mint télen és erősítése a koronavírus folyamatos jelenlétében különösen fontos. Az immunrendszer n..
Csak a Nőknek Magazin 2020. 07. 30. 0 1681
A természet alkot a legtökéletesebben. Többek között létrehozott egy ragasztót, amely az egész testet összetartja. Hihetetlenül hangzik, de igaz: enélkül a ragasztó nélkül a bőr száraz és vékony lenne, a körmök törékenyek, az izmok nem nőnének és a..