cikkek Dobai Ágitól
2026. 03. 31.
0
76
A klasszikus húsvéti menü igen, összeegyeztethető az egészséges táplálkozással. Nemkell lemondani a hagyományos ízekről, ha tudatosan tervezünk.Válasszunk alacsony zsírtartalmú sonkát, mely nem gyorspácban készül. Legjobb, hamagunk főzzük meg pár cik..
2025. 12. 03.
0
133
Már megint elröppent egy év, és újra közeleg a karácsony. Vannak akik imádják és olyanok is akik csak a gondot és a felesleges felhajtást látják. Hogyan tegyük szerethetővé? Például a gyerekekkel vagy unokákkal rendezzünk közös un. süti délutánt. Ily..
2025. 11. 14.
0
226
Minden évben november 14-én, Frederick Banting születésnapján ünnepeljük a diabétesz világnapját, aki Charles Besttel közösen fedezte fel az inzulint 1922-ben.A cukorbetegség (diabetes) globális probléma, mivel ma már több mint 250 millió ember él ez..
2025. 10. 25.
0
481
Sokszor komoly logisztikát igényel egy családi ebéd vagy vacsora tervezése, ha különböző diéták szerint kell étkezni több családtagnak.
Nálunk van, aki tejre érzékeny, van, aki gluténra, van, aki gluténra, tejre és mandulára, vannak vegetáriánusok, v..
2025. 09. 18.
0
219
A nyár végével visszatérnek a dolgos hétköznapok. Legtöbben reggel munkába indulunk, visszük a gyerekeket az óvodába, iskolába, vagy útnak indítjuk a kamaszt. Sűrűbbek lesznek a hétköznapok, és az egészséges táplálkozásra is szeretnénk odafigyelni. D..
2025. 07. 04.
0
228
Végre itt a várva várt jó idő. Mindenkinek nagyobb kedve van kimozdulni otthonról, aktívabban mozogni, kirándulni, kertészkedni. Vizsgálatok kimutatták, hogy nem csupán a betegségek megelőzésében, de a terápia részeként is hatékony a mozgás. Ugyanis ..
2025. 04. 06.
0
445
A húsvéti finomságokról általában a sok ételtől roskadozó asztalok jutnak az eszünkbe. Hajlamosak vagyunk arra, hogy túl sok étellel készüljünk az ünnepre, mintha egy hónapig tartana. Azért, hogy ne essünk ebbe a hibába, tervezzünk előre. Amit lehet ..
2025. 03. 12.
0
359
Télen és kora tavasszal gyakran hallani, hogy az immunrendszerünket erősítsük fermentált élelmiszerekkel. De valójában mit is jelent ez a szó, és hogyan készülnek? Mindenkinek pozitív hatással van az egészségére?A fermentálás története és jelentéseA ..
2025. 01. 02.
0
425
Bár már a tél közepén járunk, most érdemes igazán odafigyelni egészségünkmegőrzésére. A nappalok még rövidek és hidegek. A legtöbb ember nemtartózkodik eleget a levegőn es inkább bekuckózva, otthon kalóriadúsétekkel vigasztalja magát. Ez a tel végére..
2024. 12. 07.
0
423
Adventi praktikák Az ünnepek közeledtét az adventi készülődés teszi igazán izgalmassá, mely fényekkel, színekkel és illatokkal oldja a szürkeséget. A legtöbb családban ideges rohangálás előzi meg. Sokkal több időnk marad az örömteli készülődésre, ba..
2024. 10. 10.
0
314
Tudtad, hogy 1992 óta minden évben október 10-én tartják világszerte a lelki egészség világnapját? Valójában mit is jelent a lelki egészség? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az egészséget úgy definiálta, hogy a testi, lelki és szociális jólét áll..
2024. 05. 31.
0
633
Lekvár vagy dzsem?Itt van újra a nyár és dúskálhatunk a frissen termett gyümölcsökben. Hogy ne csak a szezonban fogyaszthassuk ezeket a finomságokat, különféle tartósítási módszereket alkalmazhatunk. A legegyszerűbb a fagyasztás. Ezzel van a legkeves..
2024. 05. 17.
0
686
Profi a konyhában 2. Előző rövid írásomban a konyhai higiéniáról és a vágódeszkák használatáról írtam. Ezt a gondolatmenetet szeretném tovább vinni a főzéshez szükséges eszközökkel. Minden háztartásban szükség van egy alap főző és sütő edény készletr..
2024. 04. 08.
0
765
Profi a konyhában Olyan ismereteket szeretnék megosztani a kedves olvasókkal, amit minden nap alkalmaznak a vendéglátásban dolgozók és a háztartásunkban is nagyon hasznos lehet. Első és egyik legfontosabb, hogy otthon is tartsuk be a higiénia szabály..
2023. 11. 13.
0
1092
A sokszínű őszAz őszt csodáljuk, ámbár sokan nem kedveljük, mert már magában hordozza az elmúlást. Vége a vidám kerti partik szezonjának. Rövidülnek a napok, hidegek a reggelek és az esték. Ennek ellenére csodálatos terményekkel ajándékoz meg minket,..
2023. 05. 27.
0
1240
A köles egy kevésbé ismert gabonánk, melyet már az ókori kínaiak is ismertek. Gluténmentes, gazdag fehérjében, rostban. Továbbá A- és B- vitaminokat, kovasavat, káliumot, vasat tartalmaz. Rendszeres fogyasztása jó hatással van az erekre, látásra, kör..